Кафе за отслабване - микро инструкции
Така че, много от вас определено пият кафе поне веднъж на ден, а тези, които не пият, поздравления. 😀
Но за тези от вас, които пият кафе сутрин, съм подготвил много бързо микро ръководство как да го приготвите.
Кафето за отслабване е много вкусно и не съдържа нежелана захар, и въпреки това е вкусно и неразличимо от това, което сте консумирали досега.
Но нека първо да кажем накратко как има кафе в подкрепа на отслабването ...
Кафе за отслабване
Когато правя кафе, в него слагам две чаени лъжички традиционно масло или кокосова мазнина. Имайте предвид, че моето типично ежедневие доза съдържащи калории от тази съставка, т.е. масло или кокосова мазнина съдържа ок 100 - 150 калории - Не 500 или повече калории от вашите.
Но защо работи и изобщо работи ли е? И е вкусно.
Защо това кафе изгаря мазнините?
Късоверижните мазнини и средноверижните триглицериди (MCT), които се намират в маслото или кокосовата мазнина, са горят лесно като мозъчно гориво. В сравнение с това, което се случва, когато ядете сладкиши и бисквитки за добро утро за закуска, можете да се чувствате готино, Доволни и безвкусни сладки, когато се фокусирате върху получаването мазнини сутрин.
Защо трябва да приемате мазнини вместо въглехидрати (захари)?
Последните изследвания показаха, че това, което ядете сутрин, програмира метаболизма ви да работи на това гориво през останалата част от деня. Така че, ако закусвате сутрин със зърнени храни, сладкиши, сокове или други въглехидратни ястия, много хора ще изпитват апетит и повишен инсулин през останалата част от деня. Но когато се фокусирате върху мазнините сутрин, програмирате тялото си да изгаря МАСЛЕНИТЕ, и по този начин мазнините се превърнаха в основното гориво, което причинява загуба на тегло.
Това кафе за изгаряне на мазнини има добър вкус?
Разбира се, вкусът му е почти същият като на без мазнини и е много по-здравословен и освен това спомага за изгарянето на мазнини, това е основното предимство.
Но сега въпрос от хора, които „захарват“ и не могат да си представят сутрешно кафе без сладко кафе. 🙂
Добавете Стевия към кафето си. Стевията е билка, родена в Парагвай и е около 300 пъти по-сладка от захарно цвекло. Което е основното- Неговият сладък вкус се дължи на стевиоловите гликозиди, което прави този подсладител без калории- следователно не е взето от него. Подсладителят от Стевия е подходящ за диабетици и освен това е чудесен помощник в кухнята. Освен това Стевия не яде зъби като класическата захар, така че е подходяща и за хора, които имат проблеми със зъбите.
Така че, за да обобщим, кафе с традиционно масло, т.е. от краве, а не растително + за тези, които обичат да подслаждат - Стевия = чудесен избор за правилното начало на деня, за да ускори отпадането на излишните килограми.
- Направете чаша качествено кафе (в идеалния случай фино смляно кафе).
- Смесете две чаени лъжички традиционно масло или кокосова мазнина в прясно сварено кафе.
- Ако подсладите, смесете фина щипка естествен подсладител без стевия и разбъркайте, докато маслото се разтопи.
Получавате машина за започване на изгаряне на мазнини през деня.
Тъй като избягвате въглехидратите (захарта) сутрин в полза на здравословните мазнини, вие програмирате тялото си да изгаря мазнините през деня! Не е ли страхотно?
Преди да тръгнеш…
Ако се интересувате от диета с ниско съдържание на въглехидрати, при която се храните до насита и изгаряте огромно количество мазнини - разгледайте нашия 30-дневен план за намаляване с отстъпка от 77 евро сега!
Вие получавате 30-дневен план за хранене с пълни рецепти, мотивационен работен лист, уроци, съвети и трикове за да ускори отпадането. Вие също ще получите моите стартиращи видеоклипове и видеоклип за обучение с професионалист и други ценни неща!
Какво кафе правиш? Оставете ме в коментарите какво кафе харесвате. Ще се радвам на вашите идеи. 🙂