Ефектите от кафето са добре известни на всички нас. На сутринта ще изпием уханна чаша и веднага ще ни изритаме наистина. Освен това може да помогне за стартиране на метаболизма и всъщност помага при отслабване, но не е толкова просто. Не е достатъчно да го пиете с протегнати крака и да чакате чудо, трябва да сложите ръката си в работата и да тръгнете на по-здравословно пътешествие.
Основният компонент на кафето е кофеинът, а ефектите му са свързани със загуба на тегло. "Кофеинът повишава активността на централната нервна система, сърцето и мускулите", каза диетолог и здравен консултант Джил Корлеоне за livestrong.com. "Постъпването на сто милиграма кофеин на ден в тялото, което е количеството, което се намира в една чаша кафе, може да помогне за изгарянето на девет допълнителни калории на час. А кофеинът също може да потисне апетита ви. "
„Но няма много девет калории и не хвърляте много такива - ако изобщо има. Освен това тялото ви ще развие толерантност към кофеина с течение на времето и ще нулира ефекта му върху теглото. Това означава, че само кафето няма да ви помогне да отслабнете бързо “, подчерта тя Корлеоне.
Има няколко интересни „рецепти“ в това отношение. Например можете да заблудите системата, като пиете кафе в продължение на две седмици и релаксирате в продължение на две седмици. Това ще попречи на тялото ви да изгради толерантност и да спре да реагира на него.
Кафето трябва да се приема като добавка при отслабване
Авторът на статията веднага напомни, че кафето трябва да се приема само като подходяща добавка към дейности, насочени към отслабване, а не да се навлиза в него, за да се намери кафе за отслабване. „Ако искате да отслабнете бързо, основно трябва да имате калориен дефицит, така че трябва да приемате по-малко калории, отколкото тялото ви се нуждае, или да ги изгаряте повече с упражнения. Или най-добре да комбинирате и двата подхода. "
Ако успеете да създадете дефицит от 1000 калории на ден, можете да свалите около килограм за седмица. Интензивното отслабване за тялото дори не е добро, защото може да доведе до загуба на мускулна маса, което от своя страна забавя изгарянето на калории.
„Кафето е почти безкалорична напитка, така че е добро допълнение към всяка диета“, каза тя. Корлеоне. „Но много хора го пият с мляко и захар, което добавя към него калории. Но ако използвате заместители на захарта и мляко с ниско съдържание на мазнини, можете да намалите количеството калории в чаша кафе от 70 на 20. Е, и в допълнение, внимавайте за различни модни кафе напитки, които са по-скоро десерт, отколкото питие. В тях може да има 400 калории! “
Кафе: Помага с нещо, може и да навреди на нещо
Но кафето има и други предимства, които трябва да имате предвид. „Пиенето на малко количество кафе, което е четири чаши на ден, може да помогне за намаляване на риска от диабет, сърдечни заболявания, но също така и рак на черния дроб и болестта на Паркинсон“, каза експертът.
„Но кафето може да не е подходящо за всички. Ако сте чувствителни към кофеина, пиенето на кафе може да ви изнерви, разтревожи и да увеличи сърдечната честота. В същото време големи количества кофеин могат да нарушат съня, докато липсата на сън саботира усилията за отслабване. Ако спите лошо, това също има ефект върху хормоните, което в крайна сметка насърчава чувството на глад “, добави тя Джил Корлеон.
В този контекст трябва да ви препоръчаме Caféziu, който има уникални свойства и е подходящ и за хора, чувствителни към кофеин.
Щастливи сме да припомним основните предимства на Cafesia:
- няма да ви притесняват сърцебиене, главоболие, треперене на ръцете, зачервяване
- забравете за стомашно разстройство или киселини
- няма да имате проблем със съня, дори ще спите още по-добре
- Cafézia е най-подходящата алтернатива за бременни и кърмещи жени
- Хората с непоносимост към кофеин също могат да го пият
- Също така е идеален за целиакия и дори за хора с непоносимост към хистамин
- и това е КАФЕ С КАФЕ.
Ако сте любител на кафето и ви харесват уникалните свойства на Cafesia, ще се радваме да ви приветстваме в магазина. Cafézia е вашето КАФЕ С ПРЕДИМСТВА 🙂