Zdravoschudnut.sk
Отслабвате ли и трябва ли да спестявате толкова калории на ден? Опитайте нашата рецепта за страхотно гуакамоле, с което спестете 100 калории!
Гуакамоле, с което ще спестите 100 калории!
Необходими суровини
- 1 чаша грах също може да се замрази, но оставете малко да се разтопи при стайна температура
- 1 обелено и обезкостено авокадо
- 2 PL сок от липа или лимон (или използвайте повече или по-малко според вашите предпочитания)
- 1 домат на кубчета
- 1 халапено пипер
- 3 PL нарязан пресен кориандър
- 1 CL пресен чесън (нарязан или счукан в хаван)
- щипка морска сол
- щипка черен пипер
Начин на приготвяне
- смесете граха в постоянна маса
- в друга купа изстискайте авокадото с вилица
- добавете сок, домати, чушки халапеньо, кориандър, чесън, сол и черен пипер
- след това смесете всичко заедно
СЪВЕТ: ако не сервирате гуакамоле веднага, използвайте затваряща се купа, за да избегнете зачервяване.