Естествена грижа за косата

Храненето е в основата на здравето на целия организъм, включително и на косата ни. Въпреки че различни специални процедури за коса могат да намалят увреждането на косата до минимум и при редовна грижа косата е по-плътна и блестяща, само правилното хранене стимулира здравия растеж на косата.

грижа

Има различни хранителни вещества, които помагат косата да бъде здрава. Основната опора е протеинът (косата съдържа 97% протеин и 3% минерали). Яйца, боб, мая, лешници и млечни продукти са важни източници на протеин. Бирената мая също е важен източник на витамин В, който помага за синтеза на протеини, докато захарта унищожава витамин В.

В случай на коса с някои проблеми, трябва да помислим и за хранителни дефицити. Например фината тънка и суха коса показва липса на ненаситени мастни киселини в организма, докато пърхотът сочи към липса на витамин А. Като цяло, добре балансирана диета, съдържаща големи количества пресни плодове и зеленчуци, зърнени храни и достатъчно Количеството протеин е в основата на здравата коса. Чистият въздух, упражненията, ваканцията и други често срещани начини за поддържане на здраво тяло също са полезни за косата. Например стресът, особено ако го чувствате дълго време, също води до увреждане на косата.

Въпреки че правилото „мийте косата си 100 пъти на ден“ отдавна е преодоляно, все още можем да вземем нещо полезно от него днес. Четката разпределя естествените мазни вещества равномерно върху цялата коса, подпомага растежа им, премахва праха и мръсотията и подобрява тяхната еластичност.

Косата трябва да се мие внимателно и редовно, за предпочитане с четка с естествен косъм. Четките с изкуствени четина нанасят косата на края и четките с остри четина ще разбият косата по време на разресването.

Четкането започва в краищата на косата и след това продължава леко и внимателно нагоре, докато цялата коса се разресва напълно. След това е необходимо да изчеткате косата от върха до краищата. За да освежите косата си и да й придадете нещо като балсам, нанесете четка с малко етерично масло, като лавандула, босилек или розмарин.