Когато се споменава остеопороза, тя винаги е свързана с жените. Болестта засяга предимно жени в менопауза. Новото проучване обаче вдига предупредителен пръст и посочва, че това е грешка! Далеч не е само за нежния пол.

Според проучването има изненадващо голям брой млади мъже и мъже на средна възраст, изложени на риск от заболяването. Учените казват това Почти всеки трети мъж на възраст между 35 и 50 години има остеопения - състояние, което причинява слаби кости и е предшественик на остеопорозата.

Когато костите са по-слаби

Екип от Университета в Мисисипи посочва това Лекарите трябва да наблюдават възрастните от по-млада възраст, както и да обучават и повишават осведомеността за болестта. . Близо 10 милиона американци страдат от остеопороза, болест, при която костите стават слаби и чупливи. Фрактурите, особено на бедрата, могат да имат сериозни последици. Усложненията на фрактурите на тазобедрената става водят до трайно увреждане в 50 процента от случаите. Освен това жените имат 15 до 20 смъртни случая годишно след нараняване, а мъжете имат 33% смъртност.

В проучване, публикувано в The Journal of the American Osteopathic Association екипът се фокусира върху минералната плътност на костите при близо 200 възрастни на възраст от 35 до 50 години. Бедрената бедрена кост и лумбалната част на гръбначния стълб или долната част на гърба са сканирани при възрастни. Това са области, за които е известно, че са склонни към фрактури. Резултатите показват, че 26% от жените са имали остеопения, както и 28% от мъжете.

Остеопенията се появява, когато костите са по-слаби от нормалното, но все още не са в състояние, в което лесно се чупят. Това състояние няма видими симптоми, което затруднява диагностицирането без изследване на костната минерална плътност.

„Мъжете са потенциално изложени на по-голям риск, отколкото си мислехме и определено беше повече от очакваното“, каза съавторът д-р. Алисън Форд, професор в университета в Мисисипи.

Тя обаче отбеляза, че поради малкия брой участници в проучването са необходими по-големи проучвания, за да се повторят констатациите.

грешка

Какво да правим, за да поддържаме костите здрави?

Изследователите казват, че най-добрият начин за поддържане на здрави кости е чрез силови упражнения, които включват ходене, джогинг, туризъм и танци. Тези упражнения принуждават костите да работят срещу гравитацията и като поддържат тежестта, те стават по-силни. Повече от половината от участниците заявиха, че са тренирали, включително повечето от мъжете, които предимно заявиха, че карат колело.

Д-р Форд казва, че въпреки че колоезденето е добро упражнение за сърдечно-съдовата система, то не е упражнение с тежести и следователно не е идеално за укрепване на костите. Според експерта е друго Поради ниската костна плътност на възрастните, фактът, че те не получават достатъчно калций и витамин D в диетата си, което може да повлияе на риска от остеопороза. Всъщност повечето участници заявиха, че консумират по-малко от три порции мляко на ден.

"Ние сме в общество, което има нездравословни навици, що се отнася до това, което ядем и упражняваме, както видяхме при епидемията от затлъстяване. Така че, ако сте недохранени и не получавате достатъчно витамин D заедно с калция, ще имат по-ниска костна плътност ", обяснява д-р. Форд.