Годжи (годжи), иначе китайското цариградско грозде, има забележителен ефект върху хората.
Качество на сушените плодове
имат антиоксидантни ефекти
имат благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове
подпомагат функционирането на бъбреците и черния дроб
понижава кръвното налягане
повишаване на либидото и плодовитостта
помощ при главоболие
те помагат срещу рака, а също и в борбата му
те укрепват мускулите и костите
имат положителен ефект върху психиката
Годжи съдържа 500 пъти повече витамин С от портокала.
Благодарение на бета-каротина плодовете са по-богати от морковите.
100 g годжи се равнява на 358 kcal/1500 kJ
Внимание!
Според диетичната сестра Мария Щефакова, не трябва да консумирате годжи за по-високо съдържание на протеини, ако страдате от диабетна нефропатия.
Червените плодове съдържат лесно смилаеми захари, провитамин А, витамини В1, В2, В6, С, Е, 18 вида аминокиселини, 21 микроелемента, 11 минерала.
Ежедневно за шепа
Можете да се насладите както на сушени, така и на пресни плодове. Идеално е, когато ги комбинирате с други сушени плодове или ядки. Ще ви хареса и когато ги добавяте към кисело мляко, люспи, зърнени храни или можете да ги ядете сами. Според експерти, за да се постигнат полезните ефекти, е достатъчно да се консумира една малка шепа плодове на ден. Такова количество могат да ядат деца от 18 месеца. На възрастен се препоръчва да консумира максимум 30 плодове на ден (около 2 шепи).
Вкусът на годжи напомня на нещо средно между червена боровинка, ябълка и стрела.
Хранителната система от 100 g плодове се състои от:
- Годжи - хималайско червено чудо на дълголетието
- Лесен начин да прочистите тялото си Опитайте индийско чудо
- Есенната аптека на майката природа е безплатна. Не забравяйте да съберете тези билки
- Ферментация за здраве Открийте чудо в подкрепа на храносмилането и имунитета! списание
- Ябълков десерт с годжи - Как да отслабнем с помощта на диета за отслабване