Уелнес Белояр завладява територията на славянските земи. Нетипичното име напомня на името на езическия бог Белояр, божеството на Април, отговорно за пробуждането на природата след сън. Е, името напълно отговаря на съдържанието на Белояр гимнастика. В крайна сметка същността на всички упражнения е да се разтягате, точно както след сън. Но добре.
Характерът на движенията
Известно е, че нашите мускули изпълняват два вида работа: стрес и релаксация. Освен това по време на релаксация се подобрява притока на кръв и храненето на мускулите, а по време на стрес - обратно. Съществува и трета дейност - пиене. Спомнете си как животните се разтягат след събуждане, накрая си спомнете колко приятно е понякога мързеливо и се разтягайте след дълъг сън. Това е "разтегнато" състояние на мускулите, което е в основата на славянската гимнастика Белояр.
предимство
Когато мускулите са напрегнати, циркулацията е два пъти по-добра от тази на отпуснатите мускули. В резултат на това се активират процесите на клетъчна структура, регенерация, лечение на заболявания, лявата част на товара се отстранява от гръбначния стълб и забравяте за игралната стая, дислокацията на диска и т.н.
Три посоки
Белоярската гимнастика е създадена за гръбначния стълб и с рехабилитацията на гръбначния стълб се коригира позицията на всички вътрешни органи. Той е ефективен и бърз самолечещ гръбначен стълб и е първата посока на гимнастиката Белояр - физическата страна на упражненията.
Втората посока е фокусирана върху регулирането на нервната система. Когато мускулите ни са напрегнати, нервните възли са смачкани, възникват болки и прекъсвания в нервните течения. Благодарение на нерело-ортопедичната гимнастическа система Beloyar, напрежението се отстранява от нервните възли и нашата ЦНС започва да функционира добре, човек става по-спокоен, по-балансиран и по-оптимистичен.
Всички упражнения Системата Beloyar не източва нашите резерви, а по-скоро попълва енергийните ни ресурси. След часовете няма да се чувствате уморени, а напротив - бодрост и повдигане на духа. Това е третото направление на гимнастиката Белояр. Сега нека се запознаем с основните упражнения.
- Основното е правилното положение на гръбначния стълб. Те не трябва да имат извивките, с които сме свикнали, напротив, колкото повече гръбначният стълб на гръбначния стълб - толкова повече енергия има. Леко претеглете краката, краката са щастливи, гърбът е изравнен, тазът леко напред. Протегнете ръка към гърба си - не трябва да има огъвания.
- Сваляме стойката. Представете си, че сте дърво, спускате корените си, чувствате стабилност в краката си и достигате върха. Вдигаме ръце и се протягаме към небето като четки.
- Поддържаме позицията на дървото: опъваме краката си надолу (корени), горната част на главата - нагоре и ръцете - встрани, опъваме всяка страна все повече и повече. Първо дърпаме дланите си надолу и след това ги насочваме.
- Задръжте позицията си - ръце на бедрата и бутане срещу небето. Вдигаме ръце и напред и нагоре. Kockyx дърпа назад и раменете - напред.
- Застанете на дърво, едната ръка се простира, а другата е надолу. Изпънете гръбначния стълб, сменете ръцете си - спуснете го, повдигнете другия.
- Направете предишното упражнение и си представете да държите огромна плажна топка. Ръцете са възможно най-широки, опитваме се да покрием топката, винаги с една ръка винаги отгоре, а другата ръка отдолу. Обърнахме ръце и завъртяхме топката.
- Правим дъга. Заставаме със стойка за дърво, вдигаме ръце встрани, дланите вървят напред. Увиваме топката пред нас с две ръце.
Това бяха основните упражнения на гимнастиката Белояр, с които ще започнете да усещате притока на енергия по цялото си тяло.