Каква роля играе семейната история?

наркотици алкохол

В зависимост от пристрастяването 50% имат генетично предразположение, а 50% имат лоши умения. Този факт е потвърден от много изследвания. Единият се фокусира върху 861 еднояйчни близнаци и 653 двойни яйца. Когато един от еднояйчните близнаци е бил пристрастен към алкохола, другият е имал голяма вероятност също да бъде пристрастен. Но когато пристрастяването се проявило при един от двуяйчните близнаци, другият не трябвало да го има. Въз основа на разликите между монозиготни и многовариантни близнаци, проучването показа, че 50-60% от генетичните фактори участват в пристрастяването. Тези цифри са потвърдени от други проучвания.

Пристрастените деца са 8 пъти по-склонни да развият зависимост. Едно проучване разглежда 231 души, на които е поставена диагноза наркотична или алкохолна зависимост, и ги сравнява с 61 души, които не са пристрастени. След това тя се съсредоточи върху техните роднини от „първо коляно“ (родители, братя и сестри или деца). Установено е, че ако родителят е пристрастен към наркотици или алкохол, детето му има 8 пъти по-голяма вероятност да развие зависимост.

Защо има гени, които поддържат пристрастяването? Всички ние имаме генетична предразположеност към пристрастяване, защото сме така настроени в развитието. Когато едно животно консумира някаква храна, която има вкус, то започва да се асоциира с удоволствие и ще го търси в бъдеще. С други думи, ние имаме потенциал за пристрастяване, заложен в мозъка ни. Всеки беше изял твърде много от любимата си храна, въпреки че знаеше, че не е полезна за тях.

Въпреки че всеки има потенциал да се пристрасти, някои хора са по-предразположени към пристрастяване от други. Някои пият алкохолно от самото начало. Други започват да пият умерено и по-късно стават алкохолици. Как се случва?

Повторната злоупотреба с наркотици или алкохол трайно променя връзките в мозъка. Ако започнете с ниска генетична предразположеност към пристрастяване, все пак можете да стигнете до зависимост. Ако многократно злоупотребявате с наркотици или алкохол, защото имате лоши умения за управление на живота, тогава ще промените трайно начина, по който работи мозъкът ви. Всеки път, когато злоупотребявате с алкохол, вие укрепвате „пътеките“, свързани с пиенето в мозъка и ще преследвате още повече след пиене. Колкото повече търсите ефекта от алкохола, толкова по-голям е шансът да развиете зависимост.

Вашите гени не са вашата съдба. 50% от пристрастяването, причинено от лоши умения за управление на живота, е място, където можете да промените това. Много хора идват от зависими семейства, но те са успели да преодолеят семейната си история и да живеят щастливо. Можете да използвате тази възможност, за да промените живота си. (Връзка: www.AddictionsAndRecovery.org)

Каква е вашата семейна история?

Повечето хора не познават много добре семейната история на пристрастяването. Зависимостта не е нещо, за което повечето хора говорят. Може би отдавна не е имало агресивен алкохолик във вашето семейство, но никой не говори за това. Най-много някой преобръща бележката: „Е, той пие малко повече.“ В миналото хората със зависимости не можеха да направят много, така че не си струваше да се говори.

Но днес може да се направи много с пристрастяването, така че си струва да поговорим за това. Когато спрете да приемате/пиете и кажете на семейството си, че се възстановявате, те често започват да говорят за „семейни тайни“. Тогава се случва членовете на семейството да излязат с истината и да ви разкажат своята история.

Нека вашите житейски умения да бъдат наследство, което да предадете на децата си. Не позволявайте на вашите гени да бъдат единственото послание, което предавате на децата. Те са по-склонни да бъдат пристрастени поради вашата зависимост. Но гените им не трябва да са тяхната съдба. Можете да им помогнете да живеят щастливо, като ги научите на умения за здравословен живот - давайки пример за вашето изцеление.

Зависимостта е болест?

Зависимостта е като повечето болести. Помислете за сърдечни заболявания, които са водещата причина за смърт в развития свят. Това се случва отчасти поради гени и отчасти поради лоши решения за начина на живот, като например да се храните бедно, да не спортувате и да пушите. Същото се отнася и за други широко разпространени заболявания като напр. диабет. Много форми на рак възникват и поради комбинация от гени и начин на живот. Но ако Вашият лекар Ви е казал, че имате диабет или сърдечно заболяване, няма да се чувствате лош човек. Той би си помислил: „Какво мога да направя, за да преодолея тази болест?“ Ето как трябва да подходите към зависимостта.

Пристрастяването не е слабост. Фактът, че зависимостта преминава всички социално-икономически граници, потвърждава, че тя е болест. Хората, които не знаят какво е пристрастяване, ще ви кажат, че просто трябва да сте по-силни и да контролирате употребата/пиенето си. Но ако това беше вярно, само неуспешни или немотивирани хора биха страдали от това, но 10% от високо функционалните изпълнителни работници също страдат от това.

Ако смятате, че зависимостта е слабост, ще бъдете изтласкани в ъгъл, от който няма да можете да излезете. Фокусирате се върху това да бъдете по-силни и да се опитвате да контролирате употребата си, вместо да я третирате като болест и да се съсредоточите върху спирането на употребата.

Ако имате фамилна анамнеза за пристрастяване, можете да се пристрастите към всякакви наркотици. Ако поне един от членовете на вашето семейство е пристрастен към алкохола, имате по-голям шанс да развиете пристрастяване към някое друго лекарство. Кръстосана зависимост възниква, защото всички зависимости действат в една и съща част на мозъка. Ако мозъкът ви е проектиран да бъде предразположен към една зависимост, тогава вие сте предразположени към всички зависимости.

Това е особено важно за жените, които могат да идват от алкохолни семейства, но често развиват неоткрита зависимост, напр. от транквиланти, болкоуспокояващи или може да е хранително разстройство.

Една зависимост може да доведе до друга, а едно лекарство може да доведе до рецидив с друго лекарство. Това е една от последиците от пристрастяването на мозъка. Да предположим, че сте пристрастени към кокаина. Ако искате да спрете да приемате кокаин, трябва да спрете да приемате всички наркотици, пристрастяващи, включително алкохол и марихуана. Може би никога не сте имали проблем с нито един от тях, но ако продължите да пиете алкохол или марихуана, дори от време на време, те в крайна сметка ще ви върнат към основното ви лекарство. Изцелението изисква пълно въздържание.

Как кръстосаната зависимост причинява повторение:

Всички зависимости действат в една и съща част на мозъка. Пристрастяването е пристрастяване, така че едно лекарство може да ви върне към всяко друго лекарство.

Дори умереното пиене или пушене на марихуана намалява задръжките ви, което затруднява вземането на правилните решения.

Ако спрете да използвате основното си лекарство, но продължите да употребявате алкохол или марихуана, вие казвате, че не искате да усвоявате нови умения за управление на живота и не искате да променяте живота си. Казвате, че искате да продължите да разчитате на наркотици или алкохол, за да избягате, да се отпуснете и да възнаградите себе си. Но ако не научите тези нови умения, тогава няма да се промените и зависимостта ви отново ще ви настигне.