Носите ли класически сутиен по време на упражнения и тренировки? Много лошо. Носите ли сутиен с надпис sports, който се носи над главата и е изработен от еластичен материал? Това също не е по-добро решение. Изборът на подходящия сутиен за спорт е изключително важен, защото в противен случай можете да създадете здравословни проблеми и да причините болка. Разговаряхме с г-жа Ивета Липтакова, собственичката на магазина LiVET в Кошице, за това как да изберете спортен сутиен, както и за конкретни съвети, които правилно ще укрепят бюста ви. Разберете как да изберете правилния сутиен, ще ви бъде по-лесно и по-удобно да упражнявате. И за това става въпрос все пак:-)?

Много жени носят и класически сутиен, когато спортуват, защото се чувстват по-комфортно в него. така е правилно?

Да, вярно е, че много жени носят класически сутиен за спорт и най-често такъв, който вече са изхвърлили, мислейки, че не можете да го видите под тениската си и въпреки това той все още може да се използва. И това е най-голямата грешка, която правят. Истината е, че в крайна сметка те не се чувстват комфортно в него, а по-скоро обратното, защото такъв сутиен не осигурява правилната опора за гърдите и резултатът е неприятни чувства до болка и последствията разхлабена връзка да не споменавам.

Защо да носите спортен сутиен, когато тренирате? Какви са предимствата му в сравнение с класическия?

Спортните сутиени се различават от класическите сутиени не само по форма, различен състав на материала, но главно по-високи ниво на стягане на гърдите, което е неизбежно при повишено усилие. Следователно основната полза, която предоставя спортният сутиен, е стягане на бюста. Сутиени за ежедневно облекло ще ограничат движението на бюста средно с 15%, спортните сутиени могат ограничете това движение с до 78%. Друго предимство е, че са изработени от дишащи и бързосъхнещи материали, много удобни за носене и всичко това гарантира, че можем да се съсредоточим изцяло върху представянето в спорта и в същото време да се чувстваме комфортно.

пренасянето

Как да изберем спортен сутиен? Тук важат същите правила, както при избора на класически сутиен?

По принцип можете да кажете „да“. Ако спортният сутиен трябва да изпълнява функцията си, той трябва да пасва идеално. Това означава, че по отношение на измеренията трябва да вземем предвид два основни факта, а именно: Обиколката на гърдите а размер на кексче. Ако сутиенът е номериран S, M, L и освен това се носи над главата и е направен от еластичен материал, той по никакъв начин не е подходящ за спорт, въпреки че изглежда като спортен сутиен.

На какво да обърнете внимание при избора на спортен сутиен?

Освен с подходящ размер, той трябва да бъде направен от материали, подходящи за спорт, трябва да има презрамки с ергономична форма, по-широко закопчаване, определено не трябва да се бута никъде и трябва да осигурява достатъчна опора.

Има различни спортни сутиени в зависимост от спорта, с който се занимаваме?

Разбира се, според вида спорт, с който искаме да се занимаваме, избираме и спортен сутиен.

Спортните сутиени обикновено са разделени на три секции, според нивото на стягане на гърдите: ЛЕКА ПОДКРЕПА - леко стягане, ФИРМА ПОДКРЕПА - средно стягане и МАКСИМАЛНА ПОДДРЪЖКА - максимално стягане

Сутиени от дъската ОПОРА НА СВЕТЛИНА са предназначени за по-малко стресиращи спортове и отдих, осигуряват подкрепа за бюст за дейности като ходене туризъм, йога, пилатес, тайчи, голф, стрелба с лък и други. Специални материали като високоефективни антибактериални мрежести тъкани или копринена подплата осигуряват оптимални условия за нашата кожа. Удобните, изсветляващи презрамки имат положителен ефект върху раменете и врата, осигурявайки максимален комфорт. Те са отлични дори в моменти на релакс в спокойствието на дома.

Ако сте сгодени колоездене, ски, бойни изкуства, ски-алпинизъм, или други спортове с не висока интензивност, бюстът се нуждае от повече подкрепа, осигурена от сутиените от дъската ФИРМЕНА ПОДКРЕПА. Безшевните чаши, широките релефни ремъци, функционалните материали или дишащите микрофибри, които отвеждат влагата от кожата, осигуряват постоянен комфорт по време на тренировка.

Спортни сутиени от дъската МАКСИМАЛНА ПОДКРЕПА са предназначени за жени, които се занимават със спорт с висока степен на натоварване, те имат голям размер на чашата или по-разхлабена тъкан и поради това се нуждаят от изключително добра подкрепа на бюста. Когато ги носите, можете да бъдете сигурни в това докато бягате, скачате, конна езда или тенис бюстът ви ще бъде само леко обременен от сътресения.

Ами ако една жена има малки гърди и би искала да носи спортен сутиен с подплата? Това е добър сутиен за спорт?

Бих оставил това на индивидуалната оценка на всяка жена. Ако подплатеният й сутиен се побира и изпълнява функцията си за поддържане, не виждам причина да не може да се носи. По-добре от нищо, защото дори малките гърди се нуждаят от подкрепа в спорта.

Жените с по-големи гърди обикновено имат проблеми с избора на сутиен, когато спортуват. Какво е важно в техния случай при избора на спортен сутиен?

Тук това е важно и това трябва да бъде подчертано отново, изберете правилния размер. Сутиенът трябва да пасва като ръкавица. Определено не трябва да е от типа спортен сутиен, който се носи над главата. Сутиен, който се разтяга, когато се облече, не може да изпълнява укрепващата функция, която би трябвало. Той трябва да се увива плътно около гърдите, да има чашки с подходящ размер и това, което определено бих препоръчал, трябва да бъде от линията МАКСИМАЛНА ПОДКРЕПА, така че трябва да осигурява най-силното стягане, защото големите гърди се нуждаят дори и при по-малко взискателни спортове. За жени и момичета с размери на чаши E, F, G, H топло Препоръчвам и спортен сутиен за ежедневно облекло, тъй като здравата му опора заедно с ергономично оформени презрамки облекчава гърдите и така е възможно да се предотврати болка във врата и гърба, от която те често страдат. Тъй като се предлагат и едноцветни спортни сутиени - бели, телесни и черни, те изглеждат добре дори под нормални дрехи:-).

Така че зависи от всеки от нас. ако спортуваме няколко пъти седмично, определено е добре да имаме повече сутиени. Няма проблем с тяхната поддръжка. Можем да ги изперем в пералня и благодарение на материалите, от които са направени, те изсъхват веднъж или два пъти:-).

Можете също така да изберете спортен сутиен през интернет?

Тъй като сутиенът наистина трябва да пасва точно, винаги е по-добре да го пробвате. Имаме на склад няколко вида сутиени, защото всеки може да побере нещо различно. Ще се радваме да помогнем и да Ви посъветваме при избора, ако дамите не са съвсем сигурни в избора. Наистина ни е грижа клиентите ни да си тръгнат доволни и спортните сутиени да ги обслужват възможно най-добре:-).

Има ли разлика между различните марки спортни сутиени? Как да разпознаем качеството?

Както при всичко, има разлики между различните производители и марки. Нашият сутиен ANITA momentum 5529 спечели теста на списанието www.behej.com. Най-хубавото на марката ANITA е, че произвежда спортни сутиени за всички жени, във всякакви размери. Ако жените търсят качество, препоръчвам им да посегнат към известна марка, която е специализирана в производството на спортни сутиени и отделя голямо внимание на тяхното развитие и производство, независимо дали по отношение на материали, разфасовки и дизайн.

Благодаря г-н Ivetke от LiVET за препоръки при избора на подходящ спортен сутиен.

И накрая, ние носим съвети за упражнения от нашия инструктор Aďka, което ще ви донесе красиви, стегнати гърди. Но е важно правете упражнения всеки ден - за предпочитане след по-малко повторения и редовно. Ето:

  • Отлично и лесно упражнение за хубави цици е щракнете (т. нар. „push up”) - когато имаме ръце малко по-широки от раменете (и когато слезем на земята, имаме стегнат корем и целият торс не се движи - просто сгъваме ръцете си с дъх и издишване отново се изтласквам от земята) - повтаряме 8-15 пъти.
  • а второто много просто упражнение за хубави гърди е, че седя с изпънат гръб и вдигам ръце пред себе си, така че дланите са притиснати заедно а лакътът ми е на височината на раменете. С издишване притискам дланите си максимално една в друга, за да се наложи да видим и почувстваме гърдите ни да „скочат“:-) - също 8-15 повторения.

Желаем ви приятни спортни изживявания в удобни дрехи и здрави, красиви гърди:-).

Други разговори, които може да ви интересуват: