Здравейте, бих искал да ви помоля за съвет, при ръст 170 см имам 70 кг и бих искал да отслабна. Имам диагноза PCO, опитвам се да забременея и знам, че най-доброто решение е да дам няколко килограма. Опитите ми да отслабна завършиха с неуспех и колкото повече измислях, толкова повече печелех. Опитах се да засадя хляб, мъки и сладко и след месец оставих само половин килограм, което много ме отврати от по-нататъшни опити. Спортувам само веднъж седмично, поради натоварване и имам заседнала работа. Моля, посъветвайте ме как да се храня? Благодаря Ви предварително за съвета.
Мисля, че този въпрос принадлежи към консултирането за здравословно хранене и отслабване, но не можете да влизате в нито една тема или да задавате въпрос.
Добър ден,
започнете да приемате Inofolic (два пъти на ден), поддържайте овулационните цикли, помагайте при бременност и се борете със симптомите на PCO. Що се отнася до храненето, дъното е да не се отказвате! Отслабването е трудно, но постепенно ще постигнете ефекта. Яжте на малки порции на всеки около 3 часа, не по-късно от 18. Пропуснете брашно и сладкиши и много упражнения. Ако е необходимо, посетете диетична клиника и се поверете на експерти.
- Почистване на яйчниците Гинекологични проблеми Консултация гинеколог Консултация MAMA и Ja
- Болест Детски болести Консултации на педиатър MAMA и I
- Chlebik so sunkou Интернат за деца Консултации за кърмене и хранене Консултации MAMA и Ja
- Цитрусови плодове Кетъринг за деца Консултации за кърмене и хранене MAMA и Ja консултации
- Бръмбари Кърмене и хранене Консултации за кърмене и хранене MAMA и Ja консултации