изгаряне

Мечтата на всеки от нас е да има перфектна фигура с плосък корем. И не казвайте, че не е така! За да имате плосък корем, не е достатъчно просто да говорите за това, а да действате. Разточителните диети за намаляване или ежедневната работа в корема не са достатъчни за постигане на желаната цел. Оформянето на мускулите е едно, а изгарянето на мазнини другото, а третото, най-важната част е очевидно корекцията на диетата.

Разточете "гумата" и махнете!

Коремът се влияе от редица фактори, като храносмилането на определени храни и последващо подуване на корема. Неговото постепенно разширяване изразява нарастващото количество мазнини в тялото. Липсата на упражнения, нередовната физическа активност, лошите хранителни навици с високо съдържание на мазнини и малко количество протеин вървят „ръка за ръка“ с нежелан корем. Можете спокойно да хвърлите всички тези лоши навици зад главата си и да ги игнорирате. На преден план излиза революционна новост под формата на чудодейна напитка, за която вероятно никога не сте чували.

Кефир от сливи

Променили ли сте диетата си, опитали ли сте различни рецепти на баба и въпреки това ръката ви на кантара и гледането в огледалото все още ви отблъсква? Прекратете този неудобен момент! Според последните научни открития пресните сливи с качествен кефир са най-идеалната и най-вече най-ефективната комбинация за намаляване на мазнините в корема. Следователно наличието на красив, секси тънък корем в днешно време не е „работа на sizyfa“. Но защо сливи и кефир?

Синьо-виолетово влакно бомба

Сливите се смятат за много полезен плод от незапомнени времена. Те дори са открити в гробниците на египетските фараони, което потвърждава, че те трябва да имат „нещо в себе си“. В допълнение към факта, че сливите съдържат значителни количества витамини А, В, С и Е, изследователите са насочили вниманието си към големи количества фибри при избора. Когато консумирате сливи, той е ефективно средство за наднормено тегло и може да помогне за прочистването на тялото, като в същото време го освобождава от прекомерно количество мазнини.

Знаете бяло злато?

Точно както сливите са били в голямо търсене в миналото, така и ние сме имали възможността да се възползваме от ефектите на полезния кефир от векове. Редовното пиене на тази напитка помага на хората срещу хронична умора или облекчаване на стреса преди повече от 5000 години. Този млечен продукт също има силни антибактериални ефекти и най-важното може да колонизира храносмилателния ни тракт по начин, който потиска развитието на нежелани бактерии. Те разграждат млечната захар, от която много хора имат проблеми с храносмилането.

Една проста рецепта

Ето защо Мелина ви предлага рецепта за напитка от тези две доказани съставки, благодарение на която килограмите ще слязат много по-бързо. Пригответе шепа сливи, овес, натрошен лен, какао и разбира се кефир. В самото начало сварете 100 мл вода, която след варенето изсипете в малка купичка пресни сливи. Купа за мин. Покрийте за 10 минути с одеяло или чиния. Докато чакате, пригответе смес от кефир с останалите съставки във втората купа. В него смесете 2 супени лъжици овес, 1 чаена лъжичка натрошен лен и какао с 300 мл кефир. Смесете добре излужените и обелени сливи със сместа от кефир. След една нощ на напитки в хладилника е чудо в света! Всичко, което трябва да направите, е да го давате на тялото ни на гладно всяка сутрин и желаният резултат няма да закъснее. Добър вкус и приятно отслабване.