Законът за запазване на теглото на нашето домакинство казва: Ако съпругът ми иска да напълнее, аз ще наддавам. Ако искам да отслабна, съпругът ми ще отслабне. Затова изследвам причините за нашата работа.

Може би е достатъчно за мен да го ям и колкото той и той на свой ред всички тези мои любими мулти комбинации и може би ще се уреди. Е, научих, че вероятно няма да е толкова лесно.

жени

Тези от нашите хормони. И особено естроген. В момента не намирам ласкава забележка колко невероятен е този хормон и е от съществено значение за живота ни. Току-що прочетох, че той е отговорен за натрупването на мазнини по нашите „женски“ форми (ханш, бедра и седалище). Може би дори да го сложи на гърдите си, бих предпочел да го имам. Така че в момента естрогенът е в немилост към мен.

Мъжете имат тестостерон за съхранение и е малко по-лошо в това, че ако наистина прегарят хамбургери, пържени картофи и налеят литри бира, а работохолиците са пред компютъра и зад волана, тестостеронът съхранява мазнини около кръста им. Което не е здравословно снабдяване с мазнини, а напротив, реален риск! Така че, ако един мъж е с наднормено тегло, той обикновено е по-изложен на риск от бедрата ни. Е, това е страхотно - мъжът отслабва по-бързо. Дори жените с мазнини на кръста отслабват по-бързо. Това твърдят научните изследвания.

В допълнение към хормоните има и много силен вид мотивация. Мъжете отслабват, защото наднорменото тегло заплашва живота им - докато ние диетата през по-голямата част от живота си "само", за да изглежда по-добре. В крайна сметка много алкохолици или пушачи наистина спират да използват лоши навици, когато става дума за живот. Не искам да губя живота си! Но очевидно мнозина не искат да изглеждат по-добре. Това просто не е достатъчно предизвикателство.

Мъжете отслабват по-бързо благодарение на ензимите - мазнини, които имат повече. Докато те се разпадат, ние, с много диети и възвръщане, само повишаваме големите си мастни клетки, за да бъдем бдителни, за да се опитаме да устоим на всеки порив на глад. Следователно трябва да се насочим към мастните клетки като добър рибар - тихо, бавно и задълбочено.

Толкова за генетиката. Трудно е да се намерят уроци в научно обосновани доказателства за структурата на нашите тела, които са предназначени за оцеляване, а също и за глад. Мъжете обаче могат да ни мотивират в съвсем различни неща.

Мъжете не са толкова притеснени, колкото изглеждат, но ако решат да отслабнат, ще отслабнат. На първо място, не се опитвайте да прескачате някои драстични диети. В крайна сметка, мъжът не възнамерява да се ограничава и по-специално не възнамерява да промени напълно целия си начин на живот. Вместо да хапва хапчета и различни диетични напитки, той посяга към нормално хранене и няма проблем да си прости десерта.

Мъжете не използват храна, за да компенсират емоционалните колебания. Вместо това те освобождават разочарованието си някъде на колело, във фитнеса или на футбол. Може би нямат толкова много емоционални припадъци. Е, струва си да се научите. Както и да е, те не се нуждаят от кексчета за награда или шоколад за нервите си.

Основната разлика между нас е, че ако мъжът реши да отслабне, той не "яде" и в същото време тренира. Това е, от което много жени не са изложени на риск. Упражнявайте се едновременно с диетата. Мъжете също имат повече мускули от нас и това им помага да се справят с „запасите“ заедно с упражненията.

Комбинирайте цялото нещо и е ясно защо мъжът отслабва, докато жените често страдат в тази област. Дори по-бързо отслабване - благодарение на страхотното генетично-метаболитно оборудване и тъй като той вижда резултатите по-рано, мотивацията расте. Но не всичко е загубено, защото мъжете могат да ни вдъхновят по много начини. Ако искате да отслабнете, изкашляйте драстичните диети, не се свивайте с пуканки в ръка, а ги свалете на колело или в басейна. И най-важното - не се притеснявайте как изглеждате. В крайна сметка тук не става въпрос за външен вид, а за ЖИВОТ!