Основан: 27.05.2009
Публикации: 1 818

behanie

Така че въпросът за бягането: вярно е, че бягането сутрин на гладно премахва мазнините по-бързо. След Коледа би било добра идея да отпадна малко, защото ми лепне и освен това печеля вода. Какъв е вашият опит да бягате сутрин ? Или бих поискал малко информация за това. Благодаря .

Яношик: моля, посъветвайте ви къде в LM мога да намеря магазин с маратонки. В Intersport прекарах 2 (.) Часа, опитвайки различни маратонки и най-големият проблем беше, че те не бяха с размер 10 до 11 на лапата ми. Че те също имаха нещо във Виталност .

Аз карам само пътя ♥.

но по-скоро бих ви препоръчал да прекарате повече тренировки следобед

Градът:
Основан: 20.12.2007
Публикации: 4 113

2funkatron: добре, това беше борба, но в крайна сметка го купих в магазин не с нормални спортни обувки, но можете да опитате вашите здравни нужди ще бъдат по-скъпи, но определено не 33 еко

2winter: добре, получаваш го от тези супер диети хехе, тъй като си толкова рано е по-здравословно, но ТРЯБВА редовно! в противен случай, разбира се, активните разходи за живот трябва да са по-големи от потреблението

Градът: Дивяки над Нитрику
Основан: 11.04.2009
Публикации: 555
Велосипеди: Специализиран епос | Fondriest TF3 1.2 | Мерида Циклокрос 500
Използван '21: 246 км

Така че въпросът за бягането: вярно е, че бягането сутрин на гладно премахва мазнините по-бързо. След Коледа би било добра идея да отпадна малко, защото ми лепне и освен това печеля вода. Какъв е вашият опит да бягате сутрин ? Или бих поискал малко информация за това. Благодаря .

Яношик: моля, посъветвайте ви къде в LM мога да намеря магазин с маратонки. В Intersport прекарах 2 (.) Часа, опитвайки различни маратонки и най-големият проблем беше, че те не бяха с размер 10 до 11 на лапата ми. Че те също имаха нещо във Виталност .

Има две най-добри времена за изгаряне на мазнини:
1-ва сутрин на гладно
2. след силова тренировка

Но преди всичко е важно да осъзнаете, че това просто не е възможно без промяна на диетата. Подходящи добавки също са необходими за изгаряне на мазнини и поддържане на мускулна маса. L-карнитин, BCAA, кафе, витамин С се оказаха най-добри за мен лично.