форсколин

Загубата на тегло може да бъде много напрегната.

Проучванията показват, че само 15% от хората успешно използват конвенционалните методи за отслабване. Тези, които не успяват да отслабнат, са по-склонни да търсят решения като добавки за отслабване и билкови лекарства.

Един от тях се нарича Forskolin. Това е естествено билково съединение, за което се казва, че е невероятна добавка за отслабване.

Тази статия разглежда подробно таблетките Forskolin.

Какво е Forskolin?

Форсколинът е активна съставка, открита в корените на индийското растение Coleus (Coleus forskohlii), подобно на мента тропическо растение.

В продължение на векове това растение се използва в традиционната билкова медицина за лечение на различни заболявания и състояния.

Съвременните научни изследвания сега показват, че някои от тези ползи за здравето могат да бъдат верни или поне приемливи.

Като продукт за отслабване, форсколинът придоби популярност в САЩ, след като беше пуснат на пазара от Dr. Оз през януари 2014 г.

Обобщение:

Форсколинът е естествено активно съединение, открито в корените на индийското растение Coleusa. Продава се като добавка за отслабване.

Как Forskolin ви помага да отслабнете?

Много проучвания са изследвали ефектите на форсколин върху метаболизма на мазнините.

Повечето от тях са лабораторни експерименти или изследвания върху животни, така че резултатът може да не е приложим за хората.

Най-просто казано, форсколин стимулира освобождаването на натрупаните мазнини от мастните клетки. Същото се случва винаги, когато тялото трябва да използва енергия от телесните мазнини.

Освобождаването на складирани мазнини само по себе си не е достатъчно за поддържане на загуба на тегло - то трябва да бъде придружено от недостиг на калории.

С други думи, за да настъпи процесът на отслабване, енергийните разходи (разход на калории) трябва да надвишават енергийния прием (прием на калории).

Добавките за отслабване могат да намалят енергийния прием чрез:

  • Те потискат апетита.
  • Те намаляват ефективността на храносмилането.
  • Ускоряване на метаболизма (изгаряне на мазнини).

Въпреки това, клиничните изпитвания при хора са показали обещаващи резултати. Изглежда, че Forskolin може да насърчи загуба на тегло, като същевременно поддържа мускулна маса.

Тези ефекти са описани в следващия раздел.

Обобщение:

Форсколин стимулира освобождаването на натрупаните мазнини от мастните клетки, което не е задължително да причини загуба на тегло.

Форсколин наистина помага при отслабване?

Към днешна дата само две малки проучвания са изследвали ефектите на форсколин върху загубата на тегло при хората.

По-голямо научно проучване разглежда 30 мъже със затлъстяване, които след това са разделени на случаен принцип в две групи:

Форсколин група: 15 мъже консумират 250 mg екстракт от Coleus forskohlii (10% форсколин) два пъти дневно в продължение на 12 седмици.

Плацебо група: 15 мъже са взели същото количество фалшиви хапчета (плацебо).

В сравнение с плацебо, мъжете, приемащи форсколин, губят значително повече мазнини, но общото им телесно тегло не се променя.

Освен това се наблюдава значително увеличение на нивата на тестостерон в групата на форсколин. Тестостеронът може да стимулира освобождаването на мазнини от мастните клетки, което отчасти може да обясни загубата на мазнини при мъжете в научно проучване. Повишаването на нивата на тестостерон също може да подпомогне мускулния растеж.

В друго проучване 23 пациенти с наднормено тегло са получавали същата доза Coleus forskohlii (500 mg/ден) в продължение на 12 седмици.

За разлика от предишното проучване, добавката с форсколин не е имала значителни ефекти върху загубата на мазнини, но резултатите показват, че тя може да предпази от наддаване на тегло.

В заключение, 12-седмичната консумация на форсколин не води до загуба на тегло, но може да подобри телесния състав при мъжете и да предотврати наддаването на тегло при жените.

Обобщение:

Две проучвания изследват ефекта на форсколин върху загубата на тегло. При един от тях имаше значителна загуба на мазнини, но телесното тегло оставаше постоянно.

Други ползи за здравето от хапчета Forskolin

Индийското растение Coleus (което съдържа форсколин) е част от традиционното билково лекарство от векове.

Използва се за лечение на сърдечни заболявания, астма, бронхит и запек.

Таблетките форсколин също могат:

  • Удължете въздушните канали в белите дробове и помогнете за облекчаване на астмата.
  • Той увеличава костната минерална плътност, като по този начин намалява риска от остеопороза.
  • Стимулират производството на тестостерон, който подпомага поддържането на мускулната маса.

Резюме:

Форсколинът е част от традиционната билкова медицина в продължение на много години. Ограничените данни сочат, че може да помогне за облекчаване на астмата, увеличаване на костната плътност и стимулиране на производството на тестостерон.

Дозировка и странични ефекти

Типична доза форсколин е 100-250 mg Coleus forskohlii (10% форсколин), два пъти дневно.

Изглежда, че форсколин не оказва неблагоприятно въздействие върху хората, но профилът му на безопасност не е проучен адекватно.

Трябва да опитате Forskolin?

Въз основа на настоящите доказателства е ясно, че Forskolin не причинява загуба на тегло.

Едно проучване при мъже обаче предполага, че може да повиши нивата на тестостерон и да подобри телесния състав, което в крайна сметка може да насърчи изгарянето на мазнини.

Понастоящем доказателствата са твърде ограничени, за да се стигне до смислени заключения.

Като цяло е добра идея да бъдете скептични към повечето хапчета за отслабване. Някои от тях също обещават невъзможни ефекти само за да ги купят.

За да научите повече за хапчета за отслабване, някои от които действат наистина добре, прочетете това: Преглед на най-добрите хапчета за отслабване