• Въведение
  • За NŠC
  • Новини
  • Спорт
  • Диагностика
  • Образование
  • Училищен спорт
  • Информационна система

MUDr. Владимир Хостин, MPH, MUDr. Андреа Херчелова, Мгр. Д-р Жанета Чадерова, мог. Рената Янчушкова, Национален спортен център, Отдел за спортни изследвания и развитие

ефект

Проектът за вибрационно тестване включваше:

А) Влияние на вибрациите на цялото тяло върху устройството XG 10 върху промените в динамиката на разграждане на лактата след изокинетично натоварване.
Б) Влияние на вибрациите на цялото тяло върху устройството XG 10 върху промените в хематологичните, биохимичните и някои хормонални параметри.


Въведение
Вибрацията на цялото тяло (CV) е вид упражнения, които не изискват повишени изисквания за пространство и могат да стимулират мускулните влакна за относително кратък период от време. В миналото руският учен Владимир Назаров изследва ефекта от вибрациите на цялото тяло върху астронавтите, които значително са загубили мускулна и скелетна маса след престоя си в космоса. В момента вибрационните машини се използват в областта на фитнеса и уелнес. Възможностите за използване също са във физиотерапия, рехабилитация и в професионални спортове.

Предишни изследвания, проведени на специализирани работни места, доведоха до интересни заключения за използването на вибрационното устройство за населението с нормална физическа активност, но и за професионалните спортисти. Ето някои проучвания, които са проведени и потвърждават ефекта на вибрациите на цялото тяло по отношение на:

1) непосредствена и краткосрочна, където вибрациите на цялото тяло действат директно върху двигателните единици и под въздействието на вибрации се получава мускулна контракция. Поради това мускулите се зареждат с енергия и могат да работят по-бързо и по-ефективно, така че да произвеждат повече сила. Този процес обаче ще бъде ефективен само ако стимулът не е твърде интензивен и не отнеме твърде много време, за да се избегне обратния ефект - умората. Друг незабавен ефект е подобряване на кръвообращението. CV променя хематологични, биохимични и някои хормонални параметри. Според проучване на Bosco et al. (2000) променя нивата на кортизол, които намаляват, а нивата на тестостерон и хормон на растежа се увеличават.

2) дългосрочен, където вибрациите на цялото тяло имат положителен ефект върху минералната плътност на костите. Дългосрочните вибрации се използват за предотвратяване на остеопороза. Друга работа съобщава за подобрение в скоростта на спринт. По-добри резултати могат да бъдат постигнати с експлозивна сила CV (Delecluse et al. 2003, Torvinen, S. et al. 2002). Други значителни положителни резултати спрямо конвенционалните методи за обучение са минималното натоварване на цялото тяло и отделни пасивни структури като кости, връзки и стави. И точно това може да се препоръча на възрастните хора, с определен вид заболяване, нараняване и загуба на тегло. От друга страна, той е много подходящ и за професионални спортисти, които искат да поддържат и укрепват мускулите си, без да претоварват ставите и останалата част от физическата система (Cochrane et al. 2005, Mahieu et al. 2006) .