Алопеция и косопад

Жените с косопад са имали значително по-ниски нива на витамин D, отколкото тези без косопад, показва изследването на кожната фармакология и физиология. Витаминът е от решаващо значение за цикъла на косата и помага за потискане на косата от фазата на покой до фазата на растеж. Турски изследователи са установили, че пациентите с алопеция ареата, автоимунно заболяване, което атакува фоликулите и може да причини косопад по цялото тяло, са имали значително по-ниски нива на витамин D от хората без подобни проблеми.

по-ниски

Диабет

Хората с диабет или преддиабет имат по-ниски нива на витамин D от тези с нормални нива на кръвната захар, според испанско проучване, публикувано през 2015 г. в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Авторите на изследването смятат, че дефицитът на витамин D и затлъстяването "синергично взаимодействат" с повишен риск от развитие на диабет и други метаболитни нарушения.

Реклама

Астма

Според голямо израелско проучване над 21 000 възрастни пациенти с астма имат недостиг на витамин D. Астматиците са с 25% по-склонни да получат остри пристъпи и са необходими по-чести посещения на лекар. Авторите на изследването казват, че техните открития подкрепят важността на прогнозирането на нивата на витамин D при пациенти с тежка астма и че добавките може да са подходящи за тези, които нямат този витамин.

Лупус

Лупусът е хронично възпалително заболяване, при което имунната система атакува собствените си органи и тъкани и често се свързва с дефицит на витамин D, отчасти защото пациентите с лупус често се съветват да стоят далеч от слънцето (което е 90 процента източник на нашето витамин D) и може да приема лекарства с рецепта, т.е. кортикостероиди, които също са свързани с ниски нива на витамин D.

Реклама

Женска инконтиненция

Тъй като витамин D е от решаващо значение за мускулната сила, неговият дефицит може да допринесе за слабостта на тазовото дъно, което означава, че слабата мускулна мрежа, която поддържа пикочния мехур, вагината, матката и ректума, може да доведе до уринарна инконтиненция (както и като потенциал за фекална инконтиненция) ) при жените.

Алцхаймер и деменция

Ниските нива на витамин D са свързани с отклонения в структурата на мозъка, загуба на когнитивна функция и деменция. В скорошно проучване, измерващо витамин D и когнитивната функция всяка година при етнически разнообразни групи пациенти в напреднала възраст, те установяват, че ниските нива на витамин D са свързани с ускорен когнитивен спад.

Реклама

Затлъстяване

Затлъстелите мъже, жени и деца имат 35 процента по-висок дефицит на витамин D, отколкото хората с нормално тегло. Изследване, публикувано през 2000 г. в American Journal of Clinical Nutrition, установява, че затлъстяването ограничава способността на организма да приема витамин D от слънчева светлина и източници на храна, тъй като мастните клетки съдържат витамини и не позволяват ефективното им освобождаване.

Алопеция и косопад

Жените с косопад са имали значително по-ниски нива на витамин D, отколкото тези без косопад, показва изследването на кожната фармакология и физиология. Витаминът е от решаващо значение за цикъла на косата и помага за потискане на косата от фазата на покой до фазата на растеж. Турски изследователи са установили, че пациентите с алопеция ареата, автоимунно заболяване, което атакува фоликулите и може да причини косопад по цялото тяло, са имали значително по-ниски нива на витамин D от хората без подобни проблеми.

Болест на венците и загуба на зъби

Витаминът от слънцето също играе ключова роля в защитата на зъбите ни по време на стареенето. Дори хората, приемали витамин D с калций, са по-малко склонни да загубят зъбите си. Недостигът на витамин D също е свързан със заболявания на венците.

Възпалително заболяване на червата

Недостигът на витамини и минерали, включително дефицит на витамин D, са много чести при хора със стомашно-чревни здравословни проблеми и засягат способността на организма да абсорбира хранителни вещества. Пациентите с активен улцерозен колит, вид възпалително заболяване на червата (IBD), особено тези, които приемат кортикостероиди, често имат дефицит на витамин D. Някои изследователи смятат, че дефицитът може да играе роля не само за увеличаване на риска от възпалителни заболявания на червата, но също и при определяне на тежестта на симптомите на конкретно лице.

Депресия

Студентките, които са имали ниски нива на витамин D, са по-склонни да страдат от клинични признаци на депресия. Има обаче надежда, че добавките с витамин D могат да помогнат: Много малки проучвания, представени на ендокринното общество през 2012 г., установиха, че три жени с умерена до тежка депресия са подобрили здравето и депресията са спрели малко, когато са получили лечение на базата на витамин D. Те все още имат за да покаже дали витамин D има ефект върху настроението.

Инфекции на пикочните пътища

Витамин D помага за предотвратяване на инфекция, като помага на тялото ни да произвежда естествени антибиотици. Проучване в Archives of Disease установи, че дефицитът на витамин D е рисков фактор за инфекции на пикочните пътища при деца, особено момичета. Малко е рано да се говори за витамин D като нов сок от червена боровинка, но ниските нива са свързани с инфекции на пикочните пътища и при възрастни.

Според здравното проучване II на медицинските сестри, жените на възраст от 27 до 44 години с висок прием на витамин D са имали най-малък риск от развитие на симптоми на ПМС. Проучването установи, че по-високият прием на калций също е свързан с по-нисък риск от ПМС.) Също така в пилотно проучване през 2010 г. резултатите предполагат връзка между нивата на витамин D и ПМС при по-млади жени. Нестероидните противовъзпалителни лекарства като ибупрофен и напроксен все още са в първата линия на лечение на симптомите на ПМС, но учените смятат, че витамин D е обещаваща алтернатива.

Множествена склероза

През 2013 г. международен екип от изследователи изследва данни от 465 души с по-ранен стадий на склероза, който засяга автоимунно заболяване, засягащо централната нервна система, и установява, че по-високи нива на 25-хидрокси-D, измерени в началото на симптомите (и след това 6, 12 и 24 месеца по-късно) предполага по-бавен темп на прогресиране на заболяването.

Шизофрения

Съществува силна връзка между дефицита на витамин D и това психично разстройство. През 2014 г. в преглед на 19 проучвания изследователите установяват, че 65% от пациентите с шизофрения имат ниски нива на витамин D, а хората с дефицит на витамин D са повече от два пъти по-склонни да страдат от шизофрения. Корелацията не означава непременно, че дефицитът причинява шизофрения. В действителност обаче експертите смятат, че може да е точно обратното и може да принудят хората с шизофрения да променят начина си на живот.

Рак на гърдата

По-високите нива на прием на витамин D са свързани с по-нисък риск от рак на гърдата. Един анализ установява, че дори малко увеличение на приема на витамин D намалява риска при жените в постменопауза с цели 12 процента. Други проучвания не показват подобна връзка.

Преждевременно раждане

В проучване на повече от 2000 бременни жени, бъдещите майки с 25% по-високо съдържание на витамин D са имали по-малък риск от преждевременно раждане преди 37-та седмица. Авторите предполагат, че витамин D може да има защитен ефект срещу намаляване на бактериалната инфекция в плацентата, което може да причини преждевременно раждане.

Екзема

Изследванията показват, че децата с атопична екзема имат по-тежки симптоми на нисък витамин D. Всъщност екземата има тенденция да се влошава през зимата, когато въздухът е сух и получаваме по-малко слънчева светлина. Добавянето на витамин D под формата на таблетки може да подобри екземата, или ако търсите предлог за почивка, едно проучване установи, че норвежките деца с екзема, които са били отведени на слънчев субтропичен остров в продължение на 4 седмици, са били освободени от симптомите и са продължили в продължение на 3 месеца.

Кариес на зъби при кърмачета и малки деца

Витамин D също е много важен за здравето на зъбите ни в пренаталния период. Изследванията измерват нивата на витамин D при бременни жени и след това проверяват зъбите на едногодишни деца. Изследователите установяват, че майките на деца със слаб емайл и кариес имат значително по-ниски нива на витамин D по време на бременност в сравнение с майки на деца със здрави зъби.

Оставате без дъх

Задухът е един от основните симптоми на сърдечна недостатъчност. Няма нищо особено в задуха в спорта, но проблемът възниква, когато дишате тежко и упорито, без да изпълнявате състезателни изпълнения. Трудностите могат да бъдат на първо място само с повече усилия. По-късно обаче те започват да се показват с по-лек товар, като почистване или ходене. Ситуацията може да се влоши толкова много, че да дишате дори на спокойствие или по време на дейност, която преди не ви е създавала и най-малки проблеми. Ако задухът се влошава през нощта, когато лежите по гръб, това вече е сериозно. Можете да се отпуснете в този момент, като подплатите гърба си с няколко възглавници. Не трябва обаче да бъдете доволни от това и да посетите лекар навреме.

Инсулинова резистентност

Инсулиновата резистентност, която води до натрупване на кръвна глюкоза и диабет тип 2 и преддиабет, е свързана с дефицит на витамин D от дълго време. Сега изследователите разследват дали отстраняването на този дефицит може да реши проблема. В малко проучване на норвежки мъже и жени те откриват, че витамин D не подобрява чувствителността към инсулин при здрави хора, а изследователи в Иран установяват, че добавките с витамин D нямат ефект върху инсулиновата чувствителност при пациенти преди диабет.