актрисата

Свързани теми

Дженифър Лорънс е известна със строго негативното си отношение към диетите. На 88-ото издание на Оскарите тя блестеше както никога досега. Какво се крие зад кривите, които тя успя да нарисува по толкова завиден начин?

Звездата на Игрите за живота се представи на церемонията в модел на плътно прилепнали дантелени рокли, но всички си паднаха по шейна, когато тя разкри тялото си в костюм за нощно парти. Тя е в невероятно състояние, въпреки че е добре известно, че никой няма да я принуди да гладува. Нейният треньор потвърди, че зад това стои честна работа.

Вижте Дженифър Лорънс в Оскар Халати » ФОТО ГАЛЕРИЯ «

Тя работи с треньора на знаменитости Далтън Уонг от 2010 г., когато я води на пътешествие по здравословен начин на живот в подготовка за ролята си в X-Man. "Никога не бих могла да се подлагам на диета. Далтън ме научи как да се храня, кога да спортувам, кога да си почивам и как да живея наистина здраво. Винаги ще съм му благодарна за това", казва доволната актриса в публикувана книга с корица от треньора.

J-Law тренира интензивно

Част от тренировките й са бягане, укрепване и клякане, като същевременно се използва високоинтензивния метод HIIT, който значително ускорява метаболизма на мазнините. Вечерта е посветена на упражнения за разтягане и релаксираща йога. Уонг добави, че когато съставя тренировката за Дженифър, най-важното е да се коригират упражненията, така че тя да постигне отлично състояние и в същото време да има достатъчно енергия, за да даде отлично работно представяне. Те успяха да намерят общ път.

    Бойно въже: Това е упражнение с корабно въже с дължина от десет метра с диаметър около три до пет сантиметра. Избирайки правилната техника, тя чудесно оформя горната част на тялото и значително допринася за повишаване на физическата форма. Той също така играе голяма роля в изгарянето на мазнини.

  • Гребане: Друга част от обучението на Дженифър е гребането на закрито. Гребните машини могат да бъдат намерени във всяка фитнес зала. Това е отличен метод за намаляване на теглото. Той съчетава силови тренировки с кардио и не натоварва ставите, тъй като се извършва, докато седите. Ключът към неговата ефективност е интензивното движение. Укрепва мускулния корсет, т.е. мускулите на корема и по протежение на гръбначния стълб, което също допринася за по-добра стойка.

    • Безглутеновата диета е съвременно разстройство

    Ако е IN, това не означава, че е здравословно. Джени категорично избягва тенденцията в храненето и реши да тръгне по пътя, който ще й гарантира дългосрочен успех и здраве, за което й аплодираме. Тя коментира в медиите манията на хората с радикалното изключване на глутена от диетата, но не заради цьолиакия, а с цел отслабване. В такива случаи тя описва диетата като ново хранително разстройство.

    От Холивуд вятърът все още ни носи нови начини за отслабване, на които звездите се радват. В момента думата „детокс“ е изключително популярна. Детоксикационни процедури, детоксикационни напитки, храни за детоксикация. всичко това се крие зад визията за необходимото прочистване на организма, което от време на време е полезно за организма, но много жени изобщо не разбираха значението на термина „лек“. По този начин диетите продължават дълго време, което води до недохранване или йо-йо ефект след връщане към класическия начин на хранене. Според Дженифър толкова много се забиват в омагьосан кръг, който не само ги уврежда физически, но манията по диети води и до психично разстройство.

    Ядене ин-ян

    J-Law не се е отказала напълно от храните, които обича, като пица, пържени картофи или сладолед. "Ако спортувате, ядете много плодове и зеленчуци, ядете протеини, не е нужно да се ограничавате непрекъснато. Всичко, което трябва да направите, е да намерите баланс", обяснява актрисата здравия си подход. Уонг твърди, че обяснява на своите клиенти значението на здравословните въглехидрати и изключването на рафинираните захари от диетата.