В предучилищния период детето има благоприятни предпоставки за овладяване на различни физически и физически упражнения. Формират се основите на физическото и психическото здраве, както и на физическата култура на човека. В детската градина физическото възпитание може да се разбира като хармонизиращ образователен компонент. Движението е основната проява на детето, помага на детето да се отърве от психофизическото напрежение, създава състояние на физическо и психическо равновесие. Физическото възпитание се фокусира върху развитието на личността като цяло. Създава предпоставки за по-голямо физическо и психическо натоварване, гъвкавост и изцяло подкрепя здравето.
Физическото възпитание засяга не само физическото развитие, но и психическото, социалното, моралното и емоционалното развитие на детето.
Като неразделна част от здравословния начин на живот, той допринася значително за регенерацията на физическите и умствените сили, помага за обогатяване на живота в детската група, за организирането му, така че да е по-разнообразен и да доставя радост на децата. Физическото възпитание играе важна здравна функция (Guziová, 1999).
Цели, съдържание на физическото възпитание в детската градина
„Целта и мисията на физическото възпитание в детската градина по смисъла на Програмата за възпитание и обучение на деца в детската градина е здравословният растеж и правилното психомоторно развитие на детето“ (Miňová, 2003, стр. 5)
Тази цел се изпълнява чрез подцели, образователни методи, организационни форми и дидактически средства.
Важно е да се създаде състояние на благосъстояние - психическо, физическо и социално - за детето с частичните цели на физическото възпитание. Също толкова важно е да се подобри цялостната физическа форма на тялото, да се засили физическата и психическата издръжливост.
Образователните фактори на физическото възпитание трябва да се използват по такъв начин, че да се засилят черти на волята като търпение, постоянство, последователност, точност, надеждност, самоконтрол и усилия за преодоляване на препятствията. Въз основа на естествената радост от движението, физическото възпитание трябва да формира трайно положително отношение към дейностите по физическо възпитание и спорта у децата.
Физическото възпитание трябва да развива двигателни умения, способности, сръчност, бързина, бдителност и правилна координация на движенията. Тя трябва да развие култивирано изразяване на движение, изпълнение на движението. В социални дейности от спортен характер детето има възможност по естествен начин да се сравнява с представянето на други деца, което произтича от здраво съперничество и способността честно да се състезава в спорта и желанието за самоусъвършенстване.
Съдържанието на физическото възпитание включва използването на природни фактори и хигиенни принципи.
Той е разработен в Програмата за обучение и обучение на деца в детски градини в отделни области. Това са: здравни упражнения, ходене, бягане, скачане, катерене, хвърляне, акробатични упражнения, обучение по музика и движение, закаляване, обучение по плуване, шейни и ски.
Здравните упражнения имат здравословен ефект. Те са разделени на групи според мускулните области, а именно: междулопаточни мускули, гръдни мускули, шиен отдел на гръбначния стълб, коремни мускули, стъпала, мускули на бедрата, мускули на гърба и задната част на бедрата, тазобедрена става. Те включват упражняване на постурални мускули, които участват в правилната стойка. Това включва упражнения за дишане и релаксация (Guziová, 1999).
Тяхната здравна роля се състои в системното действие върху мускулите, сухожилията и костите.
Образователната задача е да придобие съзнателни двигателни умения с правилна стойка. Образователната задача е да доведе децата до постоянен навик на правилна и естетична стойка.
(Дворакова, 1989).
Ходенето е в основата на движението. Изисква постоянни грижи в предучилищна възраст (Guziová, 1999).
Считаме, че ходенето е основна двигателна способност, при която участват повечето мускули на тялото и скелетните части на тялото (Borová, 2000)
Ходенето е естествено циклично движение, в което участват повечето мускули на тялото. Правилната походка е резултат от навика за правилна стойка и е определен знак за двигателната зрялост на детето. Задачата на тренировката за ходене е да научи децата да ходят плавно с координирани движения на ръцете и торса с правилната стойка, с правилното отвиване на стъпалото, с възможност за промяна на походката и приспособяването му към условия като. терен и се ориентирайте, докато се разхождате в пространството. Важността на здравето е акцентът върху правилната стойка при ходене. Образователната задача е да овладее стереотипа на движението с различни вариации, при различни условия, да се запознае с понятията, свързани с пространството и ориентацията в него (Dvořáková, 1989)
Моторен анализ на ходенето:
От двигателна гледна точка ходенето е доста сложно. Торсът се носи изправен при ходене, гърдите са извити, коремът е прибран, раменете са широки и главата е вдигната. Ръцете извършват леко движение на махало срещу посоката на краката. Прехвърляме тежестта от крак на крак, мускулите на торса и ръцете са напрегнати и балансирани (Miňová, 2003)
Бягането е най-продуктивната физическа активност. Това кара децата да бягат бързо, смело и технически правилно в игрите. Той е показател за фитнес и двигателна зрялост на детето. В края на предучилищната възраст бягането е физически добре координирано, плавно и целенасочено (Franková, 2001).
Това е средство за развитие на скорост, издръжливост и динамична сила. Той е най-мощният стимулатор за развитието на вътрешните органи - сърдечно-съдовата и дихателната система. Бягането повишава кондицията на детето.
Естественото спонтанно бягане е присъщо на децата в предучилищна възраст и се използва много често в играта. От здравна гледна точка задачата на тренировките за бягане е да развие скорост, сила, издръжливост и да повиши физическата годност. Образователната задача е да подобри основната техника на бягане, да удължи фазата на полета на стъпалото, да увеличи баланса, естетиката на движението във вариации и при различни условия. От образователна гледна точка ние развиваме волеви качества, здравословна конкуренция, но също и внимание (Dvořáková, 1989)
Анализ на двигателя:
Бягането е система от скокове. Движенията по време на бягане са много по-енергични, зарядът завършва с отражение, последвано от въздушен полет и кацане. Свитите ръце работят енергично по бедрата, коляното на люлеещия се крак се издига високо напред. Бегачът се приземява на върха на люлеещия се крак, който постепенно се разпространява върху петата, когато тежестта се прехвърля върху петата и отново се отвива на върха. Стабилността е важна при бягане (Miňová, 2003)
Скокът служи като естествено движение при преодоляване на препятствия, разстояния. Укрепва цялото тяло, особено долните крайници, торса и тазовите мускули (Franková, 2001).
Във физическото възпитание се сблъскваме с различни видове скокове и скокове. Скоковете се разделят на дълъг скок, висок скок, дълбок скок, препятствие и постигнато.
Следователно вариациите в скоковете допринасят за развитието на координационни умения. Задачата на упражнението е да научи децата на правилен, активен и гъвкав рикошет с превключване на краката, гъвкав рикошет, координация на торса и ръцете по време на скокове и връзката между стартиране и рикошет. Здравната задача е да укрепи мускулите на цялото тяло и да оформи позата, развитието на скорост, сила и сръчност, цялостната годност на детето. Образователната задача е да овладее нови стереотипи за движение, да се запознае с необходимите понятия. Образователната задача е култивиране на качества на волята, развитие на самочувствие и смелост при преодоляване на препятствията (Dvořáková, 1989
Анализ на моторния скок:
От двигателна гледна точка можем да различим три части при всеки скок. Това е отражение, въздушен полет и кацане. Координирането на овладяването на тези фази изисква определено психомоторно ниво. Скокът изисква мощен рикошет, контрол на центъра на тежестта при полет във въздуха и гъвкаво и безопасно кацане. Условието за правилно размотаване, независимо дали е отражение на двата или единия крак, е правилното развиване от петата до пръста и рязко удължаване на долните крайници.
Катеренето е сложно движение, в което участват всички мускулни области. Децата преодоляват препятствия и бариери при катерене. Те развиват сръчност, смелост и упоритост (Miňová, 2003).
Катеренето се основава на оригиналните естествени движения в онтогенетичното развитие. Задачата на обучението по катерене е да научи децата по алпинизъм по различни начини, да усъвършенства техниката си и да развие физически и психически качества. Здравната задача се състои в развитието на мускулите на цялото тяло, което обуславя правилната стойка на тялото и повишава цялостната годност на детето. Образователната задача е да се развие координация и да се придобият правилните стереотипи за движение, да се запознаят с препятствията и инструментите и как да се преодолеят. Образователната задача е развитието на черти на волята, способността за преодоляване на препятствията, колективността и взаимопомощта (Dvořáková, 1989)
Анализ на катеренето:
От моторната страна при катерене натоварването се редува и мускулите се отпускат. При катерене мускулите на гърба работят активно. Краката са леко свити в коленете. Групата от движения се състои от пълзене, пълзене, катерене и катерене (Miňová, 2003).
Хвърлянето е личност на движението на човек. Това е типично човешко движение.
Хвърлянето и хващането са най-важните умения за движение. Манипулацията с топката развива фина моторика, умения и цялостна сръчност, свързани преди всичко с пространствена ориентация, оценка на разстоянието и движението на обекта. Задачата на обучението е да научи децата на основите на умелото управление на топката, да хвърли правилно горната дъга, да хване топката и да я отскочи от земята (Dvořáková, 1989).
Във физическото възпитание хвърлянето се използва в леката атлетика като спорт и формира основата за движение за много игри с топка. Обучението по хвърляне е важна задача на физическото възпитание.
Втвърдяването повишава устойчивостта и здравето на децата при всякакви метеорологични условия. При хубаво време децата спортуват навън, спят във проветриво помещение. Основната цел на закаляването на децата е да се развие способността да се адаптират към условията на околната среда.
Обучението преди плуване се извършва с оглед на условията в училището. Има положително отношение към водата. Елиминира страха от водата. Децата усвояват основните основи на плуването.
Карането на сани, карането на ски имат втвърдяващо значение. Децата се запознават със снега в игри, шейни и ски. Те придобиват основни умения за движение и специални знания (Guziová, 1999).
Физически способности на деца в предучилищна възраст
„Физическите способности са относително отделни набори от вътрешни функционални предпоставки на човек за физическа активност“ (Čelikovský, 1979, стр. 69)
Двигателните способности на човека са резултат от реализирането на неговите предположения, проява на неговите двигателни способности. Способностите за движение се характеризират с факта, че те са вътрешни, причинно-следствени предположения, те не са специфични за една физическа активност, те са относително постоянни и са само частично повлияни от околната среда, тъй като са вродени в хората (Čelikovský, 1979)
Разделяме двигателните умения на кондиционни и координационни двигателни умения.
Фитнес уменията включват силови умения, скоростни умения, умения за издръжливост и гъвкавост.
Координационните двигателни умения включват пет основни координационни умения, а именно способност за ориентиране, ритмичност, способност за баланс, способност за реакция и способност за кинестетична диференциация.
Фитнес и координационни двигателни умения са тясно свързани (Šimonek, 1985)
Физическите способности не могат да се развиват изолирано от физическите умения, тъй като те са част от единния образователен процес. Уменията са предпоставки за придобиване на умения, а придобиването на умения от своя страна развива умения. Уменията са общи предпоставки за дейност, уменията са специални предпоставки.
Упражненията са не само основата за развитието на двигателните умения, но и за развитието на двигателните умения (Čelikovský, 1979).
Придобиването на умения за движение означава да се научите да контролирате тялото си, да го контролирате в пространството, да контролирате различни предмети и помощни средства с него и да можете да си сътрудничите с другите. Изучавайки двигателни умения, придобиването им става в специфичен процес на двигателно обучение (Borová, 2000)
Процесът на двигателно обучение преминава през три фази:
1-ва фаза - развитие на груба координация, придобиване на основни форми на движение в груби линии.
Фаза 2 - развитие на фина координация, настройка, усъвършенстване и диференциране на движението.
Фаза 3 - стабилизиране на фината координация, консолидация и адаптиране към променящите се условия.
Развитието на основни двигателни способности и умения формира основата на двигателните умения в спорта. Програмата за обучение се основава на основни умения за движение и посочва изискванията и целите в отделните групи (Keller, 1987).
Във физическа активност и контролирано физическо възпитание на деца в предучилищна възраст, ние развиваме и оценяваме следните двигателни умения: скорост, сила, издръжливост и координационни умения.
Развитие на скоростта
В периода на предучилищна възраст изискванията за спонтанно движение на детето са дадени предпоставки за развитието на скоростта. Нивото на скоростните способности се определя до голяма степен от генетичните предположения. Развитието на скоростта зависи от развитието на нервно-мускулните процеси и е свързано с развитието на сила, издръжливост и нервно-мускулна координация. Бягането е едно от основните средства за развитие на скоростта.
Развитие на силата
Развитието на силата е естествена част от двигателното развитие на децата в предучилищна възраст.
Той е в основата на добрите силови умения в по-късния живот. В предучилищна възраст става въпрос за развиване на обща сила, съчетана със скорост. В дейности от силов характер използваме естествени движения като скачане, скокове, катерене, катерене, хвърляне.
Развитие на постоянство
Децата в предучилищна възраст имат много добри предпоставки за развитие на умения за издръжливост чрез интензивни дейности, разделени на кратка почивка. Използване на различни задачи напр. многократно бягане до целта, сигнално бягане и състезателни игри, ние увеличаваме общия обем на товара чрез постепенно увеличаване на броя повторения, увеличаване на разстоянието и по този начин удължаване на времето на активност.
Развитие на координационни умения
При децата в предучилищна възраст се дават предпоставки за общото развитие на всички координационни умения. Развиваме координация на тялото и крайниците, пространствена ориентация, гъвкавост, баланс, ритмични способности.
Развиваме двигателните умения с помощта на естествени движения, зачитаме индивидуалните особености и предположения на децата, позволяваме им да избират възможно най-често собствената си интензивност на движение, при която нивото на дадена двигателна способност се развива оптимално (Dvořáková, 1989).
Движещи компетенции на дете в предучилищна възраст
Физическите и физически дейности са средство за придобиване на компетенции:
• в областта на придобиване на основни умения за движение,
• в областта на укрепване на физическата подготовка
• в областта на когнитивните и афективните - развитие на психологически, личностни и социални аспекти на личността на детето.
По време на предучилищното образование децата трябва да придобият следните компетенции:
1. Умения за движение:
Локомотивни умения:
-движете се по различни начини в пространството във всички посоки, в посоката според инструкциите,
-преместване на различни видове движение между препятствия, над препятствия,
-скачайте и скачайте по различни начини и в комбинация,
-скачайте в различни посоки, прескачайте препятствия, скачайте по препятствие и скачайте,
-да се движат по различни начини в пространството и с различни позиции, движения на части от тялото,
-движете се по двойки, в група помежду си,
-подлагайте локомоцията на ритъм и музика,
-да се движат в пространството в различни среди - на сняг, във вода.
Безкомпромисни умения:
-заемете различни позиции според указанията - знайте имената на частите на тялото, основните позиции и движения,
-движете частите на тялото в съответствие с инструкциите при различни условия с инструментите на инструмента,
-движете се около различни оси на тялото си (търкаля се, завърта се, търкаля се),
-за да може да подложи движенията на частите на тялото на музика.
Умения за боравене:
-боравене с различни инструменти и предмети,
-оценете движението на инструмента и коригирайте собственото си движение,
-да си сътрудничат в група за контрол на оборудването,
-използвайте помощни средства за придвижване в различни среди (помощни средства за плуване, велосипед, триколка, бобслей, шейни, ски, кънки .).
2. Физическа годност:
-да може да се движи дълго време с прости локомоторни движения, да управлява адекватно физиологично натоварване,
-да можете да укрепите и отпуснете тялото си според инструкциите,
-да можете да разтегнете тялото си според инструкциите.
3. Когнитивна и афективна област:
-познават различни части на тялото и знаят как да ги назовават,
-да се знае посоката по отношение на собственото тяло,
-да знаете за дейността на сърцето и реакцията му към физическа активност, да знаете, че тренировките му са полезни за здравето,
-знайте, че мускулната сила позволява движение,
-знайте, че тялото трябва да е гъвкаво, за да бъде здраво и подвижно,
-да са запознати с термините, използвани във връзка с движението и спортната среда,
-да могат да се съобразят с договорените правила,
-да си сътрудничат в играта и дейностите,
-уважавайте другите,
-да не се страхувате в различни среди,
-да не се страхуват да изразят мнението си,
-да се наслаждавате на движение.