- Въведение
- Конопено масло
- Конопена козметика
- Конопена храна
- Статии за канабис
- Акции
- Контакт
- Ник Нилсон тества протеина на канабис
- Какво е канабис протеин
- Какво представляват конопените трици
- Конопено масло вместо лекарства
- Конопено масло и за нашите деца
- Рекорди от конопено масло
- Конопени семена - храна и фураж
- Конопен протеин на прах
- 4 лесни стъпки за подобряване на здравето ви с канабис
Всички вече знаем, че получаваме конопено масло чрез пресоване на конопените семена. Но въпросът следва: „какво правим с останалите конопени семена, от които вече сме изстискали маслото?“. Отговорът е много прост: тази „почивка“ представлява пълнозърнестото конопено брашно, което е много богат източник на витамини и микроелементи. След това пресяваме пълнозърнестото конопено брашно, за да отделим грубите части на триците от финия конопен прах, който има високо съдържание висококачествен протеин - до 50%. Ние наричаме този конопен прах конопен протеин.
Конопеният протеин ще ни осигури прием на напълно използваем сложен растителен протеин, който можем напълно да сравним с най-висококачествените животински източници и в същото време да се гордеем с невероятния си 90% смилаемост. Тази смилаемост се дължи главно на перфектно балансираното съотношение на всички 8 незаменими аминокиселини, които позволяват пълно включване на протеини, без да натоварват бъбреците. Канабис протеин също може да се похвалиосновен източник на витамини от група В (В1, В2, В3, В6, В9 - фолиева киселина) и микроелементи като желязо, магнезий, манган, цинк, фосфор и мед.
Както бе споменато по-горе, конопеният протеин съдържа растителни протеини, които са от съществено значение за човешкото тяло. Следователно консумацията му е подходяща за на всички хора, но особено за спортни или активни или физически активни хора. Протеинът от канабис ефективно ще им помогне да поддържат или да се натрупват мускулна маса както и „обмен на мазнини за мускули“. Също така може да бъде 100% алтернатива на животински, млечни или соеви протеини.
Протеинът от канабис е особено подходящ за различни видове диети за отслабване или качване на мускулна маса, както и за популярната протеинова фаза Диетата на Дюкан.
Включването на протеин от канабис в нашата диета е много лесно. Можем да го смесваме в шейкъри с ориз, овесено мляко или с плодов или зеленчуков сок, както и да го смесваме с плодове или зеленчуци, да го добавяме към каши, мюсли, сосове, намазки. Можем дори да печем с него, като добавяме до 20% тегловни към брашното.
Възрастен трябва да приема около 1 g протеин на 1 kg телесно тегло на ден, но веднъж макс. до 0,3 g протеин на 1 kg телесно тегло. Голяма част от нашите протеини се покриват от нашата диета. Ако използваме протеин от канабис като добавка на качествени протеини, достатъчно е за възрастен дневна доза от около 2-4 изравнени супени лъжици (20-40g) протеин на прах в течност (или дори в кисело мляко, смесете с плодове и т.н.). Ако го използваме по време на тренировка или физическа работа, можем да приемаме 1-2 дози на ден, в зависимост от интензивността на активността и теглото на индивида, възможно е да разделим дозата преди и след тренировка, или да вземем цялата доза (20-40g) преди и след тренировка.
Лука
Здравейте, бих искал да попитам дали вашият конопен протеин съдържа следи от соя или суроватка.
След това бих искал да започна упражнението, поне 3 пъти седмично и също така да наддавам на тегло, като в този случай би било разумно да разделим дозата протеин, например, на 20 g сутрин, преди да отида на работа (работя в склада) и 20 g вечер след тренировка? Нямам представа как бих могъл да го разделя, защото се страхувам, че бих напълнял само на корема си.
Освен това бихте ли препоръчали ароматизиран преди това протеин от канабис като ванилия или чист? съотношението на хранителните вещества е същото ?
Благодаря Ви много предварително за отговора:)
Продукти от konope.sk
Здравейте, г-н Лукаш,
препоръчителната доза е в описанието на продукта. Чувствайте се свободни да приемате протеина, както споменахте. Що се отнася до вкуса на протеина, някой предпочита чист и добавя различни други съставки или просто консумира такъв чист. Те са по-вкусни, по-вкусни за някого. Разбира се, зависи от вас.