• Здравословна диета и отслабване
  • Диетата
      • Как работи диетата в кутия
      • Как да изберем правилния доставчик?
      • За нас
        • Андреа Кодингтън
      • Често задавани въпроси и съвети
      • ИТМ калкулатор
      • Истории на хора
    • Блог
      • Здравни съвети
      • Рецепти
      • Магазин за хранителни стоки
      • НОВИНИ
      • Упражнение
      • Диетични съвети
  • Програми
    • Редукционна кутия диета
      • Класическа диета
      • Гурме диета
      • Вегетарианска диета
      • Диета на целиакия
      • Диабетна диета
      • Бърза диета - Турбодиета
    • Детоксикация
      • Detox Start 3 дни
      • Detox Ideal 7 дни
      • Детокс Макс 28 дни
      • Начин на детоксикация на сок
      • Детокс за сок Разширено
      • Сок за детоксикация Profík
    • МАЙКА
      • Диета за кърмачки
    • FitBody
      • Фитнес диета СТАРТЕР
      • Фитнес диета BUILDER
    • Здравословно хранене
    • Диетични съвети
    • Персонализирани менюта
    • Ваучер за подарък
  • Меню
    • Кулинарен елит
  • Доставка
    • Как се извършват плащането и доставката
    • Прекъсване на приема на храна
    • Промяна на адреса за доставка на храна
    • Незадължителна поръчка
  • Контакт
    • Франчайзинг
    • eDiéta и Easydiet
  • Бърза поръчка
    • Ценова листа

01.08.2018 | Преддверието molestie tortor бременна eget.

01.01.2018 | Няма място съоръжение augue conseat et.

  • Статии
  • Блог
  • Кулинарен елит
  • Как да пазарувате
  • Условия за бизнес
  • Даниел Хривчак
  • Марио Жужич
  • Томаш и Петра
  • Ева
  • Мириам
  • Ирена
  • Доминика
  • Андреа Кодингтън
  • Ада Стракова
  • Марек Маджески
  • Александра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрик Херман
  • Аленка Компасова
  • Станка
  • Кристина Червенкова
  • Емил Галанек
  • Ерика Креставкова
  • Професионален надзор
  • Кристинка Ковешова
  • Петра Марко
  • отслабване
  • активен живот
  • Аз нямам време
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данка
  • Ценова листа
  • Адриана Илавска
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Лусия Медекова
  • Барбара Свиежена
  • Урсула
  • Барбора Демовичова

Нова година

С Нова година идва и символично ново начало. Ето защо по това време хората по целия свят взимат новогодишни решения. Лесно е да поемете ангажимент, но нека се изправим пред себе си, колко от тях наистина успяхме да спазим? Ако наистина искате да промените нещо за себе си, ние ще ви посъветваме как действително да спазите ангажимента за Нова година.

Основата, според EASYDIET, не е да се постави летвата твърде високо и да се започне с ангажимент, който вече не е обречен на "изчезване". Нека започнем с нещо просто, като гарнитура, като салата или пеша по пътя към работа.По-малките изисквания към ангажиментите също могат да доведат до възприемането на бъдещ начин на живот.

Нека изберем внимателно ангажиментите си

По-голямата част от ангажиментите не са изпълнени. Нека си го кажем. Статистиката предполага, че четири от пет резолюции ще се окажат в кошницата. Една трета вероятно няма да оцелее до края на януари

Заменете стария си навик с нов

Един от възможните начини да спазите ангажиментите за Нова година е просто да замените старите лоши навици с нови и добри навици. Това е същото като да имате малко дете, което се опитва да развие нови навици. Например, вместо винаги да слагате чипове за вечерен филм, опитайте да изпиете топъл чай.
Ако вече сте решили някакъв ангажимент, помислете, че го правите за себе си, а за усещането да се чувствате по-добре, може с времето да разберете, че ангажиментът се е превърнал в хоби.

Бъди реалист

Поемате ангажиментите си само ако гледате на всичко реално. Поставете цели, които са постижими. Например загубата на 10 килограма на месец не е съвсем реална или здравословна. Трудно е да спазите такъв ангажимент и ще бъдете ненужно разочаровани от чувството за провал.

Не дръжте главата си в облаците

Не мислете как ще изглеждате, когато отслабнете, а действайте. Просто превърнете желанието си в дела. Разберете в него система, която е подходяща за вас и се придържайте към него. Само тогава ще постигнете целта си.

Направи го за себе си

Не си поставяйте цели за заобикалящата ви среда. Просто го вземете ангажименти, които ще ви зарадват. Само така работи. В противен случай има стрес и усещане за провал. Не се тласкайте към нищо. Ангажиментите работят само ако са наши

Не подценявайте яденето

Здравословното хранене е в основата на първоначалния успех. Нашето настроение, нервност или психологическо благополучие, усещането да се чувстваме добре, зависи от диетата. Ако искаме да бъдем успешни и да се представяме, трябва да започнем със здравословна диета. В началото разменете майонезата за масло, лошите мазнини за шепа ядки или сладки за плодове.

Всеки ангажимент носи малко дисциплина, която трябва да се вземе предвид. В EASYDIET вярваме, че ще можете да ги въведете в ежедневието и че ще намерите малко късмет дори в ангажираността, която може да бъде по-малко взискателна.