Аргинин е една от много важните аминокиселини, открити в организма, която влияе върху производителността по време на тренировка и мускулния растеж. L-аргининът се използва при образуването на азотен оксид (NO), който участва във вазодилатация на кръвоносните съдове (дилатация, по-добро кръвообращение). Аргининът е много подходящ за приемане заедно с креатин. Аргинин алфа-кетоглутарат (A-AKG) е сол, образувана чрез комбиниране на две молекули - аминокиселината аргинин и молекулата алфа-кетоглутарат. В момента се използва от културисти и други спортисти за увеличаване на производството на азотен оксид, който пряко влияе върху мускулната помпа.
Аргининът е начален метаболит на синтеза на азотен оксид, участващ в освобождаването или функцията на хормони като тестостерон, IGF-1, хормон на растежа и дори инсулин. По-конкретно, инсулинът не може да функционира правилно без адекватно снабдяване с азотен оксид. По-важното е, че азотният оксид може да увеличи силата при хората и животните, а също така е доказано, че увеличава мускулния растеж при животните и отделните мускули! Изследователи, изучаващи съставката, вярват, че азотният оксид скоро ще бъде използван за подобряване на мускулната маса при пациенти, които я губят поради заболяването. Азотният оксид също е известен от много години за ускоряване на зарастването на рани, подобряване на регенерацията на тъканите и намаляване на разграждането на мускулите.
Няколко скорошни, внимателно проектирани (двойно-сляпо, плацебо-контролирано) проучвания показват, че NO подобрява мускулната ефективност и повишава мускулната ефективност по време на много интензивни упражнения, включително значително по-добри резултати при вдигане на тежести.
Няколко проучвания също показват, че NO участва в много от процесите, чрез които тялото се отървава от мазнини, първото от които е проведено преди повече от десет години. И нови проучвания потвърждават, че аргининът изгаря мазнините. Изследване, публикувано в The American Journal of Physiology Endocrinology and Metabolism, заявява, че когато учените са прилагали аргинин за затлъстели хора, тези затлъстели хора са загубили много повече мазнини и дори са загубили повече тегло в областта на талията.