Просто, бързо и здравословно фитнес зеленчукова салата с риба тон, грах и сирене. Ако нямате време да приготвите топъл обяд или вечеря, смесете риба тон, кисело мляко, зеленчуци и подправете по ваш вкус. Докато мигате с вълшебна пръчица, на масата имате хранително и богато на протеини ястие с ниско съдържание на мазнини и калории. Още един съвет за супер здравословна салата.
Просто обичам ястия с риба тон. Употребата му е много гъвкава - подходяща е за салати, като сос за тестени изделия и дори като основно тесто за палачинки или тесто за пица. Риба тон е чудесна суровина, тъй като освен че съдържа самите протеини, тя осигурява на организма и много омега 3 мастни киселини. Освен това тя е една от храните, които всеки любител на здравословното хранене или спортист има вкъщи.
Разбира се, можете да промените количеството на съставките, както и вида им, според себе си и вашите предпочитания. Харесвам тази салата в такъв състав, но лесно можете да добавите например маслини, краставица или твърдо сварено яйце. Можете да сервирате тази фитнес зеленчукова салата поотделно, но също и с пълнозърнест хляб или дори с пълнозърнести тортили - благодарение на рибата тон в масло и кисело мляко, салатата е подходяща и като пълнеж за банички или тортили.