Фитнес тренировка е компонент на спортното обучение, което е насочено към предизвикване на адаптивни промени в тялото на спортиста, особено с фокус върху развитието на двигателните умения (фитнес).

тренировки

Името му произлиза от латинската дума conditio, която обикновено изразява състояние. Следователно също фитнес тренировка ние разглеждаме в повечето спортове като необходимо условие за изпълнението на други компоненти на спортната подготовка (техническа и тактическа) на по-високо ниво.

Фитнес блок е фокусиран главно върху придобиването на енергия, функционален потенциал на спортиста и техния многостранен потенциал за движение, т.е. умения за фитнес и координация, гъвкавост и широк спектър от умения за движение. Подходящо настроен фитнес тренировка повишава ефективността на клиента и значително намалява риска от инциденти и наранявания. Нарастването на мускулната сила има положителен ефект върху сухожилията, сухожилията и ставите.

В същото време ние се уверяваме, че се занимаваме с нашите клиенти в допълнение към физическите и умствените тренировки, тяхното здраве, правилен начин на живот и регенерация. Ето защо е изключително важно да му обърнете внимание под негово ръководство специалист по фитнес обучение.