Vinyasa Power

Еднократни входове

Групови обучения

Лични обучения

Добре дошли във фитнес

Какво е фитнес?

Fitness е студио за движение, предназначено предимно за жени. Името Fitneska възниква, защото всички ние можем да следваме мечтата си и да станем по-красиви, уверени и оформени, според вашите идеи. Фитнес центърът се намира в пешеходната зона в центъра на Сенец. Ние се фокусираме върху групови упражнения и лични обучения, водени от професионално обучени обучители. Фитнесът се опитва да ви насочи, жени, към здравословен начин на живот, мотивира ви и се опитва да изгради приятна среда, в която ще ви харесва да прекарвате свободното си време. Вярваме, че нашето лого е предизвикало интереса Ви към упражненията и ще се радваме да Ви видим в нашите помещения.

Вашият фитнес
И В

Отивам за мечтата си

Обучения

Скачане®

Динамичните упражнения на определени батути с кормилото са придружени от музика, а уроците се водят от професионално обучени инструктори.

TRX Suspension Training развива физическа сила чрез функционални движения и динамични позиции.

Оформяне на тялото

Формирането на тялото е специфичен вид аеробни упражнения, които влияят положително на сърдечно-съдовата система, мускулно-скелетната система на тялото и са идеални за оформяне на тялото.

Табата

Tabata е ефективен и взискателен метод за интервални тренировки, при който както физиката, така и силата се увеличават едновременно - получавате аеробно състояние и увеличавате динамиката.

Тренировка в кръг

Кръгова тренировка, състояща се от няколко „кръга“, всеки от които съдържа 6 до 10 упражнения, които се изпълняват едно след друго с възможно най-кратките почивки. След завършване на един кръг има прекъсване, след което кръгът се повтаря.

Обща работа на тялото

Total Body Work е динамичен урок, който включва кардио с проста хореография, съставена от основни функционални упражнения като клекове, манивела, при които мускулите на цялото тяло, от големи мускулни групи до ядрото - тялото на малки мускулни групи.

Vinyasa Power Joga

Vinyasa Power Yoga е система от йога упражнения, която е фокусирана върху плавната връзка на движението с дъха. Той използва основните елементи на йога, като целта е цялостното отпускане на тялото, ума и оформянето на тялото. Облекчава стреса и напрежението.

Пилатес Медицински

Пилатес упражненията активират дълбоката (стабилизираща) мускулна система, като по този начин елиминират мускулния дисбаланс, облекчават болките в гърба и ставите и спират правилната стойка. Този метод координира дишането с движения, подобрява баланса и гъвкавостта, укрепва отслабените и в същото време разтяга съкратени мускули, подобрява фитнеса, стойката.

BOSU, популярен инструмент за групови упражнения и индивиди, сили за по-добро представяне, цялостна стабилност, баланс и координация. Благодарение на бос крак ще изградите не само по-красиво тяло, но и функционално изпълнение, което ще се отрази в ежедневието.

Водена медитация

Медитацията е много ценна почивка по отношение на здравето и жизнеността. Помага на тялото, нервите, енергията и функционалните органи да се възстановят. Човек черпи от медитациите чувство на смелост, което от своя страна му позволява да се изправя пред трудни житейски ситуации. Човек се връща в света вдъхновен, освежен и обогатен, спокоен и с чувство за самочувствие. Михаела Кошалкова се радва да ви види. Терапевт и треньор в областта на кинезиологията и личностното развитие.

Компенсаторно упражнение

Подвижността изразява способността да се изпълняват модели на движение възможно най-ефективно, без да се компенсират други части на тялото, които не трябва да се претоварват по време на движение. Упражнения, фокусирани върху контрол на движението, функционалност на ставите, гъвкавост, предотвратяване на наранявания, мускулна гъвкавост.