Здраве и медицина Видео: Фибромиалгия и бременност . моя история (февруари 2021)

Това е изтощително, изтощително състояние, но фибромиалгията може да се почувства още по-зле, ако семейството ви не ви подкрепя. Можете да ги обърнете, за да им помогнете да разберат по-добре през какво сте преминали.

фибромиалгия

обикновено има състояние, променящо живота. Но какво се случва, ако семейството ви не го поддържа? Може да се почувствате така, сякаш не можете да поискате подкрепата от фибромиалгия, от която толкова се нуждаете.

Някои хора са се отнасяли към фибромиалгията сякаш не е истинска болест, казва д-р Джейкъб Тейтелбаум, автор на Kona на хавайската компания От уморена до фантастична! и медицински директор на Фибромиалгия и центрове за умора, Inc.

Това обаче е истинско заболяване с много реални симптоми. Получаване на подкрепа от членове на семейството, които не я получават или не са толкова подкрепящи, колкото биха могли да бъдат, като са добър комуникатор.

Болка от фибромиалгия: Как да помогнете на семейството ви да разбере

Трудно е за някой, който не трябва да си представя какво живее с фибромиалгия. Ето как да подходите към разговор за това, което преживявате.

Те разсейват съмненията си. Обучавайте семейството си за фибромиалгия с информация от уважавани специалисти и институции, като Националния институт за артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания (който засяга повече от 5 милиона души в САЩ със синдрома).

Обяснете, че конецът е като взривяване на предпазител. Кажете на членовете на семейството си, че фибромиалгията е като енергийна криза: Използвате повече енергия, отколкото тялото ви може, казва д-р Teitelbaum. „Стигнахте до мястото, където изгорихте предпазителя“, добавя той.

Друг начин да помогнете на хората да разберат болката от фибромиалгия е да им кажете, че е като всеки ден с грип, включително чувството за болка и мъгла.

Уведомете членовете на семейството, че правите каквото можете, за да победите болката от фибромиалгия и да се почувствате по-добре. Това е, което Teitelbaum нарича SHINE: печелете достатъчно сън, лечение хормон, ако имате нужда, лечение инфекции веднага щом се появи, използвайте хранителни аксесоари и упражнение, както си в състояние. Ако искате членовете на вашето семейство да знаят за тази стратегия, можете да им помогнете да разберат как да ви помогнат да се почувствате по-добре.

Обяснете необходимостта да слушате тялото си. Нещастната част от живота с фибромиалгия е, че често не знаете дали можете да направите нещо предварително, казва Teitelbaum. Обичайно е хората да трябва да чакат до последната минута, преди да разберат дали могат да участват в дадена дейност или се нуждаят от помощ. Обяснете на семейството си, че това е част от живота на хората, живеещи с фибромиалгия, но че ще направите всичко, което можете, в онези дни, когато ви се иска.

Три стъпки за получаване на подкрепа за фибромиалгия

Докато се подготвяте да потърсите помощ, знайте, че трябва да се случат три неща в подкрепа на фибромиалгията:

Хората с фибромиалгия трябва да могат да поискат помощ. Имате нужда от помощ точно както всеки друг, който има болестта, така че не се опитвайте да питате. Най-добрият начин да помолите за помощ е конкретно относно това, от което се нуждаете, като например да помолите някого за вечеря, за да имате време за презареждане.

Членовете на семейството трябва да могат да отговорят с да или не. Точно както ще се нуждаете от помощ, членовете на вашето семейство трябва да могат да ви помогнат, без да се изтощават. „Членовете на семейството и болногледачите трябва да могат да кажат„ не “, когато не се чувстват, че помагат“, казва Teitelbaum. „В противен случай ще изгорят.“

Хората с фибромиалгия трябва да могат да получат честен отговор от близките си. Приемът може да бъде облекчение и трябва да го вземете, когато членовете на семейството имат желание. Но също така е важно да приемете „не“ от роднина, който може да се почувства съкрушен.

Следващите стъпки ще ви помогнат да получите подкрепа от приятели и семейство сега и в бъдеще. Когато имате подкрепа от близки, животът с фибромиалгия ще бъде по-лесен.