Здраве и медицинско видео: 10-минутна тренировка за цяло тяло FitLady, кардио тренировка за жени със собствено тегло (февруари 2021 г.)
Проучването показва, че предиабетиците, участващи в 6-седмична програма за аеробни упражнения, значително подобряват съдовата си реактивност.
ФИЛАДЕЛФИЯ - вторник, 29 май 2012 г. (MedPage днес) - Пациентите, които имат подобна микроваскуларна дисфункция като диабетиците, но упражненията могат да помогнат за подобряването й, казват изследователите.
6-седмична аеробна тренировъчна програма спомогна за подобряване на дилатацията, медиирана от потока на брахиалната артерия, според пилотно проучване на д-р Сабясачи Сен от Медицински център Baystate в Спрингфийлд, Масачузетс и колеги.
Процедурата също така подобри липидния профил на гладно на пациентите и намали броя на възпалителните маркери, като високочувствителен С-реактивен протеин, информира Сен на годишната среща на Американската асоциация на клиничните ендокринолози (AACE).
Колкото по-здрав е кръвоносният съд, толкова по-добра е съдовата реактивност, измерена чрез дилатация, медиирана от потока на брахиалната артерия. Известно е, че пациентите с диабет имат слаба съдова реактивност в сравнение с недиабетици, но литературата е оскъдна по отношение на ендотелната функция на тези, които имат преддиабет, каза Сен.
„Искахме първо да измерим съдовата реактивност и след това да видим дали упражненията действително могат да променят кръвоносните съдове, тъй като управлението на диабета не трябва да се отнася само до контрола на глюкозата“, каза Сен днес за MedPage. .
„Ако попитате какво да очаквате преди да учите, нямаше да предскажа, че реактивността на кръвоносните им съдове ще бъде почти толкова лоша, колкото на диабетиците“, каза Сен.
"Хубавото е, че подобрява съдовата функция почти нормално, което не е случаят с диабета. Оказва се, че упражненията подобряват съдовата реактивност на диабетиците наполовина от постигнатото тук", каза той.
Sen и колеги казаха, че това означава, че има терапевтичен прозорец за преддиабетиците да върнат съдовата си функция в норма с нефармакологична интервенция, като аеробни упражнения, и "намаляване на сърдечно-съдовия риск в рисковата популация" . "
Те наемат 20 души с преддиабет за пилотното проучване. Участниците са служили за техен собствен контрол в това кросоувър проучване. През 6 седмици половината от групата участваха в програмата за упражнения, а половината не. След това имаше 4-седмично заличаване, последвано от още шест седмици, когато участниците преминаха към или без упражнения.
Упражнението се състоеше от 150 минути седмично при 70% от максималния пулс, което се счита за леко упражнение според критериите на Американската диабетна асоциация, каза Сен.
На изходно ниво пациентите са имали средна възраст 52 години, индекс на телесна маса (ИТМ) 30,3, процент мазнини 35,1, маса мазнини 68,3 и кръвно налягане 125/76 mm Hg.
- Това не бяха пациенти - каза Сен. "Те бяха относително активни, но не подлежаха на официална програма за упражнения."
Изследователите установяват, че програмата за упражнения не оказва значително влияние върху теглото, теглото на мазнините или кръвното налягане, но значително подобрява съдовата реактивност.
В допълнение, те отбелязват значителни промени в биомаркерите, като намаляване на силно чувствителния С-реактивен протеин, лептин и интерлевкин-6. Въпреки че HDL холестеролът не се повишава значително, аполипопротеин А1, отрицателният компонент на HDL, намалява значително.
"Традиционната класификация на преддиабетните вещества се основава на нивата на глюкозата, но може би трябва да измерваме и съдовата реактивност, която представлява съдова дисфункция, която допринася за инсулт, сърдечни заболявания и смърт", каза Сен в интервю.
Изследването е ограничено, тъй като 90% от пациентите са от бяла раса и размерът на пробата е малък, каза Сен. Той добави, че планира да проведе по-голямо проучване, за да определи дали продължителното проследяване със същия режим на упражнения води до загуба на тегло и продължава положителните тенденции, наблюдавани при биомаркерите.