Скъпа, обади се на всички свои приятели, защото тук има нещо ново укрепва имунната система!

Дори и да го направиш сега най-вече искаха да вземат бански и слънцезащитен крем и запишете състоянието си: "Сбогом, отивам в Бали!" A разположи на първия самолет в посока. Е, в Бали. Така че за съжаление. Идеята да прекарате зимна ваканция на по-топло и слънчево място в момента не е толкова лесна за изпълнение.

укрепите

Ограничения за пътуване и противоепидемични мерки те не трябва да нарушават вашия оптимизъм. В днешно време е важно да бъдеш изобретателен, особено когато става въпрос за поддръжка фитнес и здраве, но не се притеснявайте - няма да ви позволим да се превърнете в диван на дивана тази зима - ние ви покриваме гърба!

Редовното упражнение, балансираното хранене и малко време за себе си, плюс чаша от любимата си топла напитка, са чудесен начин да започнете. поддържайте тялото си силно и ума си чист. И не забравяйте най-ценният от съюзниците, когато става въпрос за защита на вашата имунна система: витамин D!

Защо витамин D е толкова важен?

Витамин D, наричан още "слънчев витамин", се произвежда в кожата ни, когато сме изложени на слънчева светлина. Той е много добре известен със своите свойства и ползи за тялото:

  • Поддържа мускулите и костите здрави и здрави: Витамин D е необходим за силни мускули и кости. Той помага на тялото ни да усвои калция и фосфора, които получаваме от храната, които са от съществено значение за здравата костна система. Проучванията показват, че достатъчно витамин D може да помогне за оптимизиране на цялата мускулна функция.
  • Подпомага имунната система: Витамин D регулира и укрепва функциите на имунната система и е много важен фактор за нашата защита в моменти, когато тялото ни е най-изложено на рискове за здравето.

Внимавайте за дефицит на витамин D.

Недостигът на витамин D е проблем, с който много хора по света се сблъскват всеки ден. Някои от вас определено са сред тези, които получавате редовно грип всеки път, когато се появи, независимо дали е лято или зима. Но освен това може да почувствате следното:

  • Винаги се чувствате уморени.
  • Костите и мускулите ви често страдат от умора и болка.
  • Косопадът ви притеснява.
  • Не се чувствате в настроение без видима причина.

Виждаме се на 100% в почти всички тези описания! Ако това се отнася и за вас, това означава най-вероятно имате недостиг на витамин D.

Слънчеви лъчи през есента и зимата, за съжаление не достатъчно за постигане на идеалното ниво на витамин D, от което тялото ни се нуждае (особено между края на септември и началото на май), така че е важно да добавка от други източници.

Витамин D в диетата

Ако е възможно, опитайте се да ги включите във вашата диета храни, богати на витамин D, което ще ви помогне да укрепите имунната си система:

  • сьомга
  • сардини
  • яйчен жълтък
  • скариди

За съжаление, както виждате, това не е точно видът храна, която ядем редовно всеки ден. Следователно наистина не е лесно да получите достатъчно витамин D в по-малко слънчеви периоди. За щастие има аксесоари, което може да гарантира толкова витамин D, колкото е необходимо за нашето тяло.

TummyTox капсули Витамин D3

Ако никога не сте мислили за добавяне на витамин D3 към ежедневието си, сега е точното време!

Сигурни сме в това не искате да прекарвате още повече време вкъщи, отколкото трябва, особено ако трябва да го прекарате в борба с друг вирус.

TummyTox витамин D3 капсули съдържат високоефективна рецепта с 4000 I.U. (100 микрограма) витамин D3 в малки капсули, които са лесни за преглъщане, и без изкуствени оцветители.

Така че, ако планирате да приемате добавка с витамин D, за да се справите по-добре с предстоящата есенна седмица и пристигането на зимата, тогава нашите капсули определено са най-доброто, което можете да изберете!

Витамин D3 капсули за оптимална подкрепа на имунната система а здрави кости и мускули.