За добро качество на кожата трябва да осигурите достатъчен прием на хранителни вещества. Витамин Е е важен, но трябва да го използвате правилно. В противен случай всичките му ефекти ще отпаднат. Важно е да се поддържа необходимата доза, комбинация, но също така и времето за прилагане.
Витамин Е е известен главно поради въздействието му върху външния ни вид. Подобрява качеството на кожата, забавя стареенето й, отлична е превенцията срещу образуването на бръчки, но също така подобрява качеството на ноктите и благодарение на нея имаме по-плътна и блестяща коса.
Освен това обаче той е важен помощник за нашето здраве. Той действа като превенция срещу няколко заболявания. Той помага за предотвратяване на някои видове рак.
Подобрява имунитета и благодарение на това имаме по-голяма защита срещу вируси. Тялото се отървава от токсините и по този начин подобрява функционирането си.
Ето защо през последните години той е много популярен сред жените. Експертите обаче предупреждават срещу голям ентусиазъм. Витамин Е е много тежък и ако прекалите с дозировката му, той може да увреди кожата повече.
Трябва също да имате предвид, че има осем различни форми и не всички те помагат на кожата. Затова може да се случи така, че някои по-евтини препарати с добива си да не са почти не ефективни за вас.
Правилното използване на този витамин изисква определени правила. Прилагайки го, трябва да имате предвид следната важна стъпка:
1. Имайте го за през нощта - Витамин Е маслата се характеризират с това, че са по-плътни и мазни. Ето защо трябва да замените нощните кремове с тях. В същото време позволявате на кожата да се регенерира, да бъде по-стегната и да има по-приятен цвят през това време.
2. Комбинирайте го с витамин С - Някои хранителни вещества повишават ефективността си, ако ги използвате в правилната комбинация. В този случай витамин Е е приятел с C-очите. Те не само повишават ефективността си, но и създават добра защита срещу UV лъчение.
3. Нанесете го първо върху увредената кожа - Витамин Е може да регенерира увредените части на кожата. Независимо дали става въпрос за дразнене, алергична реакция, белези или порязвания, кожата ще омекне и ще се регенерира по-бързо. Винаги първо боядисвайте тези зони и масажирайте добре маслото там.
4. Използвайте го специално за суха кожа и коса - Този витамин помага особено при проблеми със сухата кожа. Това го прави по-приятен на допир и не създава неприятни сухи карти с везни. Такова масло има отличен ефект и върху сухите краища на косата. Просто го масажирайте и оставете да подейства известно време.