евтина

Хипократ вече е използвал тази чудотворна напитка за заздравяване на рани, за лечение на стомашни и чревни проблеми и за потискане на някои заболявания. По-младото поколение вероятно концепцията суроватка дори не знае, но старейшината със сигурност ще се съгласи, че този "отпадък", който възниква при производството на извара или сирене, е отличен помощник в грижата за нашето здраве и красота.

Ползи за здравето на суроватката

Суроватката прави чудеса със здравето ви и можете да го пиете от раждането до края на живота си. Суроватката е течност, която съдържа 1% албумин и 93% вода. Тя е богата на калий, магнезий, фосфор, желязо, цинк, кобалт, манган, витамини, ензими и важни аминокиселини. Най-хубавата част е тази суроватка е нискокалорична и 100 грама съдържа само 2 калории.

Най-здравословната напитка за болен черен дроб

Страхотно за отслабване и издръжливост

Ако сте любител на спорта, който се опитва да отслабне или сте изложени на стрес, определено трябва да добавите суроватка към ежедневната си диета. Той е богат на електролити, поддържа тялото хидратирано и доставя енергия. Суроватката е основна съставка в производството на протеини, използвани от спортистите като добавки. Суроватка помага на мускулите да се възстановят по-бързо и помага за изграждането на повече мускули. Също така е полезен за нервите, защото понижава кръвната захар и кръвното налягане.

Естествено средство за храносмилане

Суроватката намалява броя на бактериите, натрупани в червата и регулира нивото на рН в стомаха. Силно се препоръчва, ако страдате от запек, подуване на корема, спазми и възпаление на червата. Тази стара народна медицина може да помогне и при изтощение, стрес, преяждане, високо кръвно налягане и помага да се отървете от токсините, натрупани в тялото.

Ясни ефекти на суроватката накратко

* Суроватка спомага за отстраняването на токсични вещества и замърсители от тялото
* Суроватка подпомага бъбречната функция
* Whey регулира и pспомага за ускоряване на метаболизма
* Суроватката помага понижаване на холестерола и намалява възпалението на стомаха и червата
* Той доставя важни минерали - следователно е подходящ и за спортисти и физически активни хора
* Суроватката е с ниско съдържание на калории - подходящ за отслабване
* Суроватката е много подходяща за бременни жени - не намалява нивата на калций и дехидратира
* Суроватка има противовъзпалителни ефекти, следователно подходящ за чувствителна и склонна към акне кожа
* Суроватката е подходяща за ежедневно измиване за акне i неспецифични дерматози
* Използването на суроватка в спа центъра стяга кожата, хидратира и я изглажда
* Суроватка регулира PH
* В екзема и псориазис препоръчва се използване на закрито и на открито - за най-добри резултати

Приготвяне и използване

Най-хубавото е, че можете също да си приготвите суроватка сами от сурово мляко, или просто да го купите в здравословна диета, напр. ТУК. Козята суроватка е най-добрата. Най-важното е, че млякото не трябва да идва от животни, които са били хранени с хормони. От 2,5 литра мляко можете да получите 2,3 литра суроватка и сирене.

Суроватката е естествен диуретик и затова се препоръчва да започнете да го пиете с умерено темпо и внимателно. Можете да започнете да пиете 150 ml три пъти на ден и постепенно да увеличавате количеството. Ако имате лошо храносмилане, смесете 1 супена лъжица суроватка с чаша вода и я изпийте преди ядене. Суроватката се използва и в грижата за кожата и косата.