KardioBox е аеробно упражнение, подходящо за мъже и жени за различни възрастови категории. За кратко време ще подобрите състоянието си много бързо, можете да изгорите стотици калории. Той перфектно оформя тялото и по време на тренировка ще научите основите на техниката на кик-бокса. Боксираме по двойки на интервали от 40 секунди с висока интензивност с достатъчно дълга почивка, за да издишаме. Използваме боксови ръкавици и лапи за KardioBox. Те тренират по двойки и придружени от музика, което прави упражнението по-забавно. Упражнението продължава 60 минути, включително загряване и разтягане в края на упражнението. Разбира се, упражненията на KardioBox винаги се променят, както и плейлист с музика, така че няма да изпитате стереотип и скука при нас.
Предимства на кардио бокса
След натоварен ден може да облекчи стреса и да ви накара да се почувствате по-силни и по-уверени. Ще тренирате всички мускулни групи за относително кратко време. Можете да се потите много и да изгаряте интензивно мазнините.
- Умен часовник Versa Lite с кардио измерване син FITBIT - Decathlon
- Плуването е по-добра форма на кардио от бягането
- Кардио във въпроси и отговори - Muscle Magazine; Фитнес
- Кардио на гладно или белтъчно кардио Ново изследване разкри кога изгарянето е по-ефективно;
- HIIT е също толкова ефективен, колкото по-дългото кардио за загуба на мазнини