Лицето е отражение на всички наши чувства, но и на външни и вътрешни фактори, на които не можем да повлияем. Но можем да й помогнем да изглежда с няколко години по-млада. Необходими са ви само чувствителни пръсти, малко търпение, време и мотивация!

по-млада

Дори най-скъпите кремове в света не могат да направят чудеса. Уморената и стресирана кожа също се нуждае от специален масаж, т.нар лицева гимнастика. Оказва се, че жените, които редовно тренират мускулите на лицето, не се нуждаят от комплименти от околната среда. Предимствата на лицевата гимнастика не могат да бъдат пренебрегнати. Изследване, публикувано в професионалното списание JAMA Dermatology, показва, че 30 минути лицева гимнастика на ден са достатъчни, за да изглеждате с две или три години по-млади.

Прочетете още: Невероятна промяна на лицето без използване на скалпел и ботокс: Така го направи една жена!

Благодарение на упражненията можете да укрепите и укрепите мускулите на лицето, като придадете на кожата естествените ползи от по-младата кожа. Според д-р Мурад Алам, дерматолог от Северозападния университет във Файнберг, Медицинското училище е евтин и нехимичен начин за възстановяване на жизнеността на кожата. Поради това може да бъде чудесно допълнение към целенасочена козметична грижа.

След 20 седмици имаше видими промени

Изследователите включват жени на възраст между 40 и 65 години, които последователно са изпълнявали лицева гимнастика у дома в продължение на 20 седмици. Те обаче първо завършиха 90-минутно професионално обучение, водено от Гари Сикорски от Happy Face Yoga, който е съавтор на изследването. Той им показа 32 ефективни техники за укрепване на лицевите мускули.

След 20 седмици външният вид на лицето на тестваните жени беше оценен от двама дерматолози, които имаха снимки от тях от началото на експеримента, след осем седмици и след края на експеримента. След анализ на промените в 19 прояви на лицето, те оцениха, че в рамките на 20 седмици доброволците са успели да се подмладят в лицето с почти три години. Кожата им е придобила твърдост и по-свеж вид.