За автора

СУПЕР БЪРЗ БАНАНСКИ ХЛЕБ

Прост, изключително бърз бананов хляб. Можете да се насладите на хляба с чаша от любимия си чай или кафе. Ако в момента сте в процес на отслабване, определено препоръчвам да поставите този само два максимум две парчета сутрин. Тези от вас, които не отслабват, могат и следобед:) Основната съставка са бананите, които имат положителен ефект не само върху тялото и енергията, но и върху вашия.

автор

ПЛОДОВО ЧИА ПУДИНГ

Плодов CHIA пудинг: Семената от чиа ви осигуряват чиста околна среда в тялото, тъй като съдържат разтворими, но също и неразтворими фибри и пълни с антиоксиданти. Тези антиоксиданти имат положително въздействие върху кожата, тъй като ускоряват нейната регенерация. Семената от чиа предотвратяват преждевременното стареене на кожата. Можете да ги смесите във вашия шейк или да ги оставите да набъбнат във вода, да добавите няколко капки лимон и да пиете, или можете.

СТАНДОВИТЕ СА БИЛИ НАЙ-ДОБРИТЕ

Най-добрите пръчки с мюсли: Чувствате ли се сладки? Искате ли да добавите съкровище към любимото си кафе? И как нямате нищо здравословно под ръка за чудовище и не искате да посегнете към някакъв нездравословен вариант? Така че в такъв случай препоръчвам винаги да имате под ръка такива супер мюсли барове, подготвени предварително. Направете ги повече на склад и когато сте.

АВОКАДО - ШОКОЛАДНИ КОРТИ

Авокадо-шоколадови торти: Възможно е да се изцедят отново, но предимно здравословни и вкусни. Тези сладки от авокадо не съдържат брашно, бяла захар и дори шоколад. От друга страна, те са пълни с много добри неща за вашето здраве и тяло. Основната съставка е авокадо, което съдържа много здравословни мазнини и е много полезно за цялостното ни здраве, загуба на тегло, външен вид на кожата, храносмилане ... ПОДГОТОВКА НА АВОКАДО.

КВИНОА ЗА СЛАДКО

Киноата е супер-храна с висококачественото си съдържание на протеини. Съдържа до 15g протеин на 100g. Киноата съдържа всички 9 незаменими аминокиселини, които тялото ни не може да произведе и затова трябва да ги доставяме в храната. Тази зърнена култура се приготвя точно като ориз и можете да я приготвите сладко, но и осолена със зеленчуци. И просто.

РЕЦЕПТА: МОРКО - ЯБЪЛКА СМОТИ

Трябва да се отдадем на чаша пресни плодове и зеленчуци всеки ден.Не само заради съдържанието на витамини, минерали и антиоксиданти, но и заради важното съдържание на фибри. И не го получаваме с пресни сокове, а със смутита. Фибрите поддържат червата ни здрави, стабилизират нивата на кръвната захар, поддържат здрави чревни бактерии, предотвратяват много видове рак, а също.

4 ПРОСТИ БЕЗТЕГЛИЩИ ПРАВИЛА ЗА ВСЯКА ЖЕНА

Миналата седмица една златна дама ми се обади, че иска да отслабне и се нуждае от моята помощ. Тя ми каза, че в миналото е опитвала различни опити за отслабване, но за съжаление без резултат. Така тя се обърна към мен, че аз съм последната й надежда. Започнахме да си говорим и разбрах, че тя работи върху себе си 6 месеца, промени бързо диетата си и запази всичко, без сладкиши, много протеини.

25 БЪРЗИ СЪВЕТИ КАКВО ДА ЯДЕМ, А НЕ ДА ВОДЕМ И ДЕСЕТ

Искате ли да отслабнете? Така че сигурно сте си помислили, колкото по-малко ям, толкова по-бързо отслабвам. Повярвайте ми, това не е правилният път, освен ако целта ви е да отслабнете трайно и здравословно без йо-йо ефекта. Десетият и оловото трябва да имат твърдо място във вашата диета. Десятъкът и оловото трябва да са леки и прости ястия. Какъв е смисълът? Между закуската.

7 ПРИЧИНИ, ЗАЩО ТРЯБВА ДА СТАРТИРАТЕ АВОКАДО ДНЕС.

Авокадото напоследък се превръща във все по-популярен плод и може да се купи в почти всеки зеленчуков магазин. Освен че е вкусен, този уникален плод е и здравословен за сърцето и помага да се поддържа тънка линия. Той обаче има и други предимства, към които трябва да посягаме. Осигурява ни фибри и чудесна комбинация от мазнини.

ТЕЗИ 8 ГАРАНТИРАНИ СЪВЕТА ЩЕ ВИ ПОМОГНАТ ДА СЕ ОТСТРАНИТЕ АБРАЗИВИ И ЗАВИНАГИ .

КАК ДА СЕ ОТСТРАНИТЕ ОТ НАД МАСЛАТА. Искате ли да отслабнете и имате ли най-много против отбиването на стомаха? Популярно е наричан коремна мазнина, професионално висцерална мазнина. Дори слабите жени могат да имат органи в тялото си, покрити с коремни мазнини. Коремната мазнина може да не се види веднага, защото се съхранява в коремната кухина върху жизненоважни органи като черния дроб.