22.10. 2009 "Затлъстяването в детска възраст причинява сериозни здравословни усложнения в зряла възраст", подчерта в началото на интервюто MUDr. Ивета Хербанска.

mudr

МЕДИСИМО

Популярно от мрежата

От харизмата на този известен мъж жените стават на колене: С какво той трябва да се бори през целия си живот? Май не е!

Ерика Барколова публикува снимка на лицето си, хората бяха шокирани: Какво по дяволите й се случи?!

Фризьорите винаги я разочароваха, затова тя опита обменния бюро: УАУ, новият образ я направи съвсем различна жена!

Мирка е бедна на храна и е доказала на всички, че е НАПЪЛНО просто: Просто направете ТОВА правилно!

Никога не сте виждали Адела Винче така! Небоядисан, рошав и по пижама: Снимка директно от ...

Свързани статии

Идеално меню за най-малките

Свързани с темата

Женско здраве

Алергии

Родителите не трябва да подценяват превенцията и да съставят подходящо меню за детето.

Експертите вдигат предупредителен пръст: по света има все повече деца със затлъстяване.Как изглежда ситуацията в Словакия?

В словашкото население наднорменото тегло се отчита при 13% от момчетата и 12% от момичетата, затлъстяването при 6% от момчетата и 5,6% от момичетата. Затлъстяването не е прекомерно тегло, а прекомерно съхранение на мастна тъкан в тялото. Здравото дете има средно телесно тегло с адекватен дял телесни мазнини и това физиологично състояние може само да осигури баланс между енергийния прием и разходите.

Какви са причините за затлъстяването?

Разделяме причините за затлъстяването на екзогенни и ендогенни. Енергията се получава под формата на храна и се контролира от хипоталамусния център на глада и ситостта. Енергията се освобождава чрез физическо движение. Настоящият начин на живот на децата води до промени в тези естествени регулаторни механизми. Състоянието на тяхното хранене се влияе от хранителните навици в семейството и преобладаването на заседналия начин на живот. Резултатът е увеличаване на екзогенната форма на затлъстяване до 96% с преминаване към по-млади възрастови категории. Само 4% от децата имат ендогенни причини за затлъстяване. Те включват ендокринопатии, генетични нарушения и са част от някои синдроми.

Какво причинява детското затлъстяване?

Рискът от затлъстяване се крие в появата на сериозни усложнения, които могат да възникнат в по-късна възраст. Последните изследвания потвърждават, че това може да доведе до нарушения на метаболизма на мазнините и захарите, което причинява диабет. При децата естествената структура на черния дроб се нарушава и следователно има прекомерно съхранение на мазнини в черния дроб, нивото на холестерола и триацилглицеролите в кръвта се увеличава, като по този начин се полага основата за образуването на камъни в жлъчката. Дебелите деца по-често страдат от мускулно-скелетни деформации (плоскостъпие, гръбначни заболявания) и хронични респираторни заболявания. Дори в по-млада възраст има промени в кръвоносните съдове (атеросклероза), които в зряла възраст водят до загуба на тяхната еластичност, високо налягане, образуване на разширени вени в долните крайници, тромбофилит. Децата също са изложени на риск от нарушение на естественото начало на половото съзряване и растеж, безплодие в зряла възраст и рак. От затлъстелите деца до 80% израстват в затлъстели възрастни. Поради това на 9 януари 2008 г. правителството на Словашката република одобри Националната програма за превенция на затлъстяването.

Колко трябва да тежи едно дете?

Теглото на детето трябва да се оценява по отношение на телесната височина, а не възрастта. По този начин теглото се оценява само при новородени и кърмачета. Сравнително надежден критерий остава индексът на телесна маса (ИТМ), който отчита връзката между теглото и текущата височина и оценява средния хранителен статус по отношение на възрастта и пола. В детска възраст се наблюдава постепенно напълняване, което причинява не само размножаването на мастната тъкан, но и развитието на скелет и мускулна маса. Средните стойности и стандартните отклонения на ИТМ за отделни възрастови категории са показани в процентилни графики, като 90-ия процентил се използва за определяне на наднорменото тегло, а децата над 97-ия процентил се считат за затлъстели. Комбинацията от ИТМ заедно с измерването на дебелината на водораслите на кожата осигурява надеждна информация за количеството и вида на разпределение на подкожните мазнини.

Как да разбера дали детето ми е със затлъстяване или просто „здраво изглежда“?

Децата ходят на редовни профилактични прегледи, където винаги се претеглят и измерват, така че лекарят трябва да предупреди родителите за възможни отклонения от нормата. Ако детето напълнее повече в периода между редовните прегледи, то трябва предварително да поръча и да се консултира със своя общопрактикуващ лекар. Самото претегляне и измерване у дома не е достатъчно, за да се оцени хранителния статус на детето.

Как трябва да изглежда менюто на детето?

На първо място, детето трябва да има редовен хранителен режим, т.е. да консумира 5 пъти на ден (не пропускайте закуска), да не яде богати на енергия ястия в късните часове на деня, да има достатъчно сън, защото уморените деца отказват физически дейност. Менюто трябва да включва много плодове и зеленчуци (детето трябва да има плодове или зеленчуци 5 пъти на ден), млечни продукти с акцент върху пробиотиците, млечни продукти с по-ниско съдържание на мазнини, сирена с масленост до 30%, пълнозърнест хляб вместо мазнини, много бобови растения (поне два пъти седмично), риба, диетата на детето трябва да бъде доминирана от растителни мазнини и растителни масла, картофи (не пържени картофи), ориз, постно месо - телешко, пилешко, заешко, игра.

Какво да правим в превенцията?

Съвременното управление на лечението на затлъстяването включва цялостна програма - съответно диета. правилни хранителни навици, физическа активност и образователна терапия. Намаляването на теглото и дългосрочният контрол на теглото носят значителни ползи за здравето. Най-ефективният начин е да се следват принципите на добрия начин на живот - редовни упражнения и рационално хранене. Семейството е важно в това състояние. Възприемането на правилните хранителни навици в детството се счита за една от най-важните форми на профилактика на затлъстяването. Важно е обаче да искате да направите нещо за вашето здраве и външен вид.

Как да постъпите, ако се потвърди, че детето е с наднормено тегло?

Важно е първо да посетите общопрактикуващ лекар, който ще изпрати детето на подходящия педиатър - диетолог, ендокринолог, психолог и след това рехабилитационен работник.

Можете да намерите още интересни статии в добавката „Здраве на ново време“, всеки петък във вестник „Новото време“!