Фитнес концепцията за жени предлага ефективно упражнение и отслабване

Международната марка фитнес центрове за жени Expreska разшири присъствието си на словашкия пазар, като откри своята трета франчайз дейност в Senec. Евтината концепция за фитнес Expreska, със специално кръгово упражнение само за жени, планира да отвори още 5 клона в Словакия чрез франчайзинг до края на 2012 г., така че търси франчайзинг партньори. Кръговото обучение е ефективна програма за упражнения за жени. Целта на Expreska е да постигне позицията на лидер сред доставчиците на фитнес услуги на словашкия пазар и да развие своята позиция чрез изграждане на фитнес франчайз. Притежателят на лиценза за франчайз Express за Словашката република, Ing. Агата Варгова.

упражнение

„Радваме се, че има интерес към концепцията за упражнения Expreska на нашия пазар. Доказателство за това е откриването на друг клон на фитнес центъра за жени в Сенец. Студентите ще намерят релаксиращо упражнение при нас, майките могат да коригират фигурата си по атрактивен начин след бременността, дамите на средна възраст и пенсионерите могат активно да се отпуснат и, разбира се, възможността да създадат редовно среща на жените клуб за жени от всякаква възраст. Удивително е, че бизнес дамите, които са заети с бизнес в околностите на Братислава, могат да отскочат, за да работят за нас в продължение на половин час три пъти седмично. Предлагаме различни видове упражнения на няколко силови машини. Ефективно упражнение, без да губите време за дълги и взискателни упражнения, е т.нар Кръгово обучение ", каза А. Варгова.

Тя добави, че 30-минутната кръгова тренировка е цялостна програма за упражнения, която включва елементи на сърдечно-съдови и силови тренировки едновременно. Укрепва мускулите, укрепва тялото, ускорява метаболизма, изгаря мазнините и спомага за намаляване на теглото.

,В рамките на половин час се придвижвате в кръг от една станция до друга, след 30 секунди. Обучението се провежда на 8 хидравлични машини и 8 аеробни междинни станции, които са логично подредени в кръг според това дали са тренирани долните или горните части на тялото. Вашата тренировка започва в момента, в който пристигнете. Ще се качите на произволна свободна позиция и след звука на гонг ще се придвижите в същата посока в кръга като останалите. Всичко това се случва под наблюдението на опитен треньор ", каза А. Варгова.

Портфолиото от услуги на Expresky, в избрани клубове, включва и т.нар Зумба в кръг. Това е революционна концепция за здравословно и забавно отслабване, която за първи път е донесена в Словашката република от Expreska. Провежда се по същия начин като Circular Training, но на места дамите могат да се поддадат на линията Zumba, да се насладят на радостната атмосфера, да разбъркат кръв и да заредят батериите си. Просто следвайте треньора, притежател на официалния сертификат за инструктор на Zumba и се опитайте да имитирате нейните танцови движения. За да увеличите максимално получения ефект, интервалите за смяна между сайтовете се удължават до 60 секунди.

„В Zumba в кръг има страхотна атмосфера на танцово парти, по време на което дамите се забавляват и отпускат, максимални резултати са видими за минимум време за танци. Това е идеален вид упражнения, респ. танц за оформяне на тялото, повишаване на фитнеса и цялостно отслабване. От здравна гледна точка това упражнение ви позволява да поддържате повишен сърдечен ритъм до 60 минути и да укрепвате равномерно всички мускулни групи. Zumba in Expreska е предназначена за всички жени, независимо от възрастта и нивото “, добави А. Варгова.

Тя посочи, че регистрирайки се за клуб Expreska, клиентите имат възможност да тренират, когато пожелаят и да избират времето и периодичността на упражненията по време на работното време. Отворен е 7 дни в седмицата, включително официалните празници от 7:00 до 21:00. Месечният членски внос е само 20 евро, а еднократната регистрационна такса е 24 евро, което включва цялостна услуга за жени, включително хранителни консултации и измервания на диагностична машина веднъж месечно. Членовете на Expreska могат да използват и индивидуалните съвети на диетолог, който има на разположение 10 евро на час в сравнение с 16 евро на час за нечленове.

„Състезанието„ Загуби по бански “все още се провежда в Експреска до 15 юли. Клиентът, който загуби най-много сантиметри в кръста и ханша за три месеца, ще получи още един месец безплатни упражнения в състезанието. Дамите, които спечелят второ и трето място, ще бъдат възнаградени с безплатна 14-дневна тренировка. В края на месеца се извършва измерването на регистрираните клиенти, докато те се измерват в кръста и ханша. Тези цифри се добавят, за да дадат общия брой начални сантиметри, които жените са по-тънки. В Expreska ще бъде създадена изрична поръчка на дами, отслабнали. Резултатите ще бъдат показани като процент, така че броят на сантиметрите в абсолютна стойност не е даден, за да могат дори по-тънките клиенти да успеят в състезанието. Състезателите могат да предложат награда за най-успешния треньор на състезанието „Загуби в бански костюм“ в екипа от обучители. Дамите могат да представят своите творчески идеи по време на състезанието ", заключи А. Варгова.

Повече информация можете да намерите на: www.expreska.sk

Този автор е публикувал статии към днешна дата: 85. Подготвя се повече информация за този автор.