защо

Описано е много за полезното въздействие на много храни. Този път киселото зеле излезе на преден план. И неговите ефекти са наистина изключителни. Толкова много, че никой не трябва да избягва да го консумира.

Благоприятно въздействие на зелето

Зелето е полезно по много причини. От една страна, той ни освобождава от токсини, но също така ни дава усещане за ситост, благодарение на което намалява апетита. И това е, което определено трябва да отбележат всички, които искат да отслабнат. Именно тези фактори ще помогнат. Като бонус няма да копнеете толкова за различни лакомства и празни калории. Полезните вещества, съдържащи се в киселото зеле, включват:

  • Витамин Ц
  • С високо съдържание на витамин U

Може да се изненадате колко витамин С съдържа киселото зеле. Само чаша нарязано кисело зеле ще осигури пълната дневна доза витамин С, от която се нуждае нашето тяло. Високото съдържание на витамин U също е отлично, което предопределя зелето, за да може да облекчи язвата на стомаха.

Защита на храносмилателната и имунната система

Но зелето не може да се обърне само с язва на стомаха. Ако имате проблеми с храносмилателния тракт, препоръчително е да пиете по 100 мл загрят зелев сок преди всяко основно хранене. Ако проблемите продължават, постепенно увеличавайте дозата до 2 чаши на ден. Зелето има и специални ефекти срещу запек. В този случай пригответе разтвор от 250 мл зелев сок, в който разтваряте две чаени лъжички едра сол. Пийте получения коктейл сутрин на гладно, ако е необходимо повторете на следващия ден.

Много интересен е и процесът на ферментация на самото зеле, което произвежда много полезни бактерии. Те имат добър ефект не само върху храносмилателната ни система, но и върху защитните сили на организма. Освен това, ако ги консумирате 3 часа преди лягане, не само ще спите в розово, но на следващия ден ви очаква прекрасно събуждане и ще бъдете максимално отпочинали и отпуснати.!