Стрес, нервност, изтощение, липса на сън, липса на хранителни вещества, витамини и минерали, излишни въглехидрати, замърсена околна среда и твърде много химия навсякъде. Всичко това води до състояния на напрежение, възбуда, меланхолични настроения, страх и други психични заболявания. Острата тревожност може да се прояви и като стомашни спазми, сухота в устата, тахикардия, изпотяване, диария, безсъние. Някой се чувства неспокоен, без да знае причината. Някой има внезапна паническа атака, чувство на задушаване, болка в гърдите, изтръпване на ръцете и краката, чувство на припадък. Виждаме всичко в тъмни цветове, както настоящето, така и бъдещето. Депресията е заболяване на целия организъм. Има психосоматичен характер. Изисква цялостен подход към човека. Това не е признак на слабост или несъвършенство на личността. Важното е, че е лечимо.
Основата е правилното хранене
Фитотерапия
Сънят е много важна част от живота ни. Регенерира и възстановява нашата имунна, нервна система и целия организъм. За разлика от лекарствата, билковите чайове за сън не нарушават архитектурата на съня. Сутрин няма да сме пияни с главоболие, няма да сме през нощта, няма пристрастяване към тях, нямат странични ефекти. Ефектът от билковите чайове обаче ще стане очевиден едва след няколко дни редовно пиене. Успокояващи и регенериращи ефекти: орлови нокти, лайка, лавандула, липа, хмел, валериана. И не само под формата на чайове, но и като съставка в спа центъра, тинктура или арома лампа. Много от тях съдържат и лечебни етерични масла, които действат върху сетивата ни. Зеленият чай, розмаринът и босилекът са подходящи при изтощение. Меланхоличната и депресивна дезориентация ще помогне за прогонването на чая от жълт кантарион, пелин, джинджифил, мащерка, медена роса, лавандула. Тези растения имат регенериращ ефект не само върху нервната система, но и върху храносмилателната или дихателната система. Трябва обаче да се има предвид, че това са помощни инструменти. За да се подобри обаче трайно състоянието, е необходимо да се подреди основната причина за проблемите, най-често това е черният дроб и неговата недостатъчна функционалност.
Което все още помага
Различни упражнения за релаксация, фокусирани върху правилното дишане, йога. Позитивното мислене и позитивният подход към живота отварят пътя към привидно неразрешими проблеми. Психотерапия и релаксиращи масажи.