Много експерти казват, че най-добрият начин да отслабнете е да ускорите метаболизма си.

отслабване

Всеки от нас има различна скорост на метаболитните процеси. Някои няма да наддават, дори и да се хранят по цял ден, докато други ще наддават фигуративно от чаша чиста вода.

Разликата е в това колко бързо тялото ви може да обработи храната и дали я превръща в енергия или я съхранява под формата на мазнини.

Как да ускорим метаболизма

Има начини за ускоряване на метаболизма. Най-лесният начин е да се консумират храни, които имат стимулиращо въздействие върху него.

В тази статия ще ви кажем една подправка, която може да го направи. Ако го комбинирате с другата си храна, ще ускорите метаболизма си и ще бъде много по-лесно да достигнете идеалното си тегло.

Проучване, проведено в Медицинския университет в Иран, потвърди, че някои подправки са помогнали на участниците в изследването значително да отслабнат.

Проучването включва 44 жени с проблемно тегло, които са разделени на две групи. И двете групи консумираха здравословна диета с еднакъв брой калории в продължение на 3 месеца.

Единствената разлика беше, че една група добавяше всеки ден 3 грама пудра на прах (Чешки: кимион), т.е. чаена лъжичка до 140 грама кисело мляко.

Какво е установено в проучването

Първата група, която добави rasca към диетата си, загуби 8 килограма повече от втората група, която не добави rasca.

Доказано е, че раската може ефективно да намали телесните мазнини. Докато първата група загуби 15% мазнини, втората само 5%.

Заключение

Rasca е много ефективен за разграждане и изгаряне на мазнини, тъй като е богат на вещества филостерол, което може да попречи на съхранението на холестерол в тялото ви.

Освен това много експерти го приписват и на ефекта върху ускоряването на метаболизма. Ето защо, ако искате да отслабнете, не чакайте и започнете да добавяте раска към храната си днес.