Никола Чехова псевдоним Шопохолик Никол (30) е популярен чешки инфлуенсър и модератор. В Instagram тя се похвали с огромна трансформация, която е претърпяла през последните месеци. Как успя да оформи героя като шушулка?

eska

Тя не спазва никакви диети

Популярната инфлуенсърка публикува в Instagram сравнителни снимки на характера си преди и след промяната и резултатът е невероятен! Въпреки че е свалила само 5 килограма, фигурата й е била идеално оформена. Със собствен пример тя показа, че постепенното и разумно отслабване и редовните упражнения наистина си заслужават. Не спазваше никаква диета, хранеше се по-здравословно, запази порцията си и освен физически упражнения имаше и много естествени движения.

„Костваше ми много търпение, но парадоксално не ограничение, защото исках да тръгна по естествен и особено устойчив път от самото начало. Без крайности, глад, луди диети, кето, коктейли, въглехидратни вълни и не знам какво още. Чисто здравословна храна в правилните порции и упражнения. Може да отнеме повече време, но исках да разбера. Научете се да готвите здравословна храна, знайте от какво се състои, колко част се нуждае тялото ми и намерете по-здравословни алтернативи, които ще дадат на тялото ми повече. Не просто отслабнете, погалете се и се върнете в релсите.

Гордея се със себе си и най-важното е, че се чувствам добре. Имах всичко балансирано, когато исках да имам вино, значи го имах, когато имах вкус към нещо, го имах. Научих се да ходя редовно да плувам, да спортувам и не го приемам като задължение, а като нещо, което правя за себе си. Не става въпрос за тегло, а за това, в което се чувствате добре. Всеки има тази цел и граница другаде. Аз съм голям любител на храната и така или иначе става. Просто трябва да помислите за това и да намерите баланс “, казва Никола, който сега вдъхновява много жени не само с мода, но и със здравословен начин на живот.