Статии за хумор и смях във връзка с мозъчна дейност
Смях: чудодейно лекарство, което може да убие
Смехът лекува. Също така може да излекува относително сериозни заболявания, помага за намаляване на психичните проблеми и стреса. Поне така се казва за него. Но истината е?
През 2009 г. кардиолозите от Медицинския център на Университета в Мериленд в Балтимор проведоха интересно проучване. Те избраха 300 души, като първата половина понякога имаше сърдечни проблеми, а втората половина беше напълно здрава.
Чрез сложни изследвания и двете групи тестваха подробно и установиха, че здравите хора се смеят много повече и по-често.
„Хората, които приеха живота по-сериозно, реагираха на въпроси с по-малко хумор и като цяло се смееха по-малко в комични ситуации, най-вече в групата, която в миналото имаше сърдечни проблеми“, каза д-р Майкъл Милър, директор на Кардиологичния център в Мериленд.
"Отдавна знаем, че редовните упражнения, избягването на цигари или здравословното хранене намалява риска от сърдечни проблеми. Но може би трябва да добавим редовен смях към този списък", добави Милър.
Фактът, че психичното здраве има пряк ефект върху нашето физическо здраве, се демонстрира и от експеримента на Университета Карнеги Мелън от 1991 г. в Питсбърг.
Експериментът изследва 394 напълно здрави индивида и показва, че хората, които са по-склонни да се поддадат на психически стрес, са десетки проценти по-склонни да настинат, отколкото хората, които са психически издръжливи.
Според по-нататъшни изследвания смехът дори помага на диабетиците. Лекарите Лий Берк и Стенли Тан от университета Лома Линда в Калифорния извършиха експеримент върху група от 20 тежко болни диабетици, които те разделиха на две половини. Те отбелязаха едната половина с буквата N (нормално) и една S (смях).
Докато и двете групи получават стандартни лекарства в съответствие с тяхната диагноза, група S също получава приятен бонус - всеки член може да играе 30 минути от любимата си хумористична поредица всеки ден.
Резултатът? След 12 месеца диабетиците от групата на „смях“ са имали 26% повече HDL (добър) холестерол, докато „нормалната“ група е имала само 3% повече холестерол. За разлика от това, нивото на опасния С-реактивен протеин в група S е намаляло с 66%, докато в група N само с 26%.
Вече си струва да се смеете от това, което казвате от време на време?
Всеки сърдечен смях ще задълбочи дъха ви и ще доведе сърцето, гърдите, диафрагмата и белите дробове до тръс. В допълнение, тази мускулна вибрация действа като масаж на стомаха и чревния тракт, което насърчава храносмилането.
Смехът подпомага и производството на ендорфини - т.нар Хормони на щастието. И имат аналгетичен ефект - главата, зъбите или мускулите не болят толкова силно. Въпреки факта, че ендорфините като цяло подобряват психическото състояние.
Професор и психиатър Уилям Фрай от Станфордския университет открива през 1971 г., че смехът ускорява сърдечния ритъм, повишава кръвното налягане и активира мускулите, което има положителен ефект върху физическата и психическата кутия на човешкото тяло и предизвиква подобно страхотно усещане, като например след спорт.
Някои от световните болници дори наемат професионални комици заради положителния ефект на смеха. В болницата на Св. Йосиф в Хюстън, Тексас, медицински сестри и лекари разказват вицове на всеки петнадесет минути всеки ден. Твърди се, че е работил добре за тях и пациентите, които слушат шеги, ще се възстановят средно два дни по-рано от другите.
В някои други клиники и болници те разполагат със стаи, в които са достъпни забавни книги, филми или сериали за пациентите. От време на време тук идват клоуни и комици. Тази форма на лечение вероятно би била добре дошла във всяка болница
Диагноза: тя се усмихна до смърт
Колкото и да може да лекува смях, от друга страна, може и да убива.
Когато се появи смях, има много напрежение в тялото и това може да причини сериозни проблеми за отслабените части. В най-лошите случаи може дори да има пукнатини в сърцето, астма или инконтиненция - особено при възрастни жени.
"Известен ни е случаят с жена със сърдечни проблеми, която е починала след поредица от пристъпи на смях, които са причинили руптура в сърцето и хранопровода", казаха британски учени за The Telegraph.
Но този случай не променя факта, че смехът наистина лекува. Ако се смеете, изглеждате по-добре, чувствате се по-добре и стресът и напрежението се премахват от тялото ви. Така че препоръка за нас - смейте се, доколкото можете. След това ще се почувствате по-добре.