Къпините ще ви помогнат да отслабнете, да ви освободи от диария, да подобри имунитета ви, а също така да подобри функционирането на мозъка и да ви освободи от нервност ... Не пропускайте това „тъмно злато“ и не забравяйте да го давате поне през сезона му. Определено ще ви хареса сладко-киселият вкус
Къпината е катерещ, бодлив храст, плодовете на който са къпини. Тези тъмно лилави плодове, като малини, са съставени от множество малки топчета, образуващи плод. Зрелите къпини имат сладко-кисел вкус. В сравнение с касис или цариградско грозде къпините са сладки. Къпината не е взискателна към условията на отглеждане и можете да я отглеждате весело във вашата градина.
Какво съдържат къпините?
Вода, протеини, въглехидрати, мазнини, фибри, желязо, калций, магнезий, фосфор, калий, цинк, селен, натрий, омега 3, омега 6 киселини, пантотенова киселина, фолиева киселина, бета-каротин, лутеин, витамини А, В, С, Е и К
Ефекти върху здравето
- Силна подкрепа на имунната система
- Защита на клетките (организма) срещу свободните радикали
- Силни антисептични ефекти (противовъзпалителни)
- Профилактика или лечение на възпаление на пикочните пътища, стомаха, грипа
- Профилактика на рака
- Силни детоксикиращи ефекти
- Подпомага храносмилането
- Ускорява метаболизма
- Подобрява проблемите с изпразването (срещу диария)
- Успокоява нервната система
- Намалява ефектите и последиците от стреса
- Те понижават високия холестерол
- Профилактика на сърдечно-съдови заболявания
- Пречиства и насърчава образуването на кръв
- Профилактика и лечение на анемия
- Профилактика срещу остеопороза
- Подпомага образуването и здравината на костната тъкан
- Лекува кожни заболявания и наранявания
Къпините съдържат (минерали и витамини):
- Желязо
- Цинк
- Калций
- Селен
- Магнезий
- Омега 3 киселини
- Фосфор
- Омега 6 киселини
- Калий
- Натрий
- Витамин А
- Витамин К
- Витамин В3
- Пантотенова киселина
- Витамин Ц
- Фолиева киселина
- Витамин Е
- Бета каротин
- Лутеин
Отслабване
Къпините са подходящ плод за отслабване. Те ускоряват храносмилането, метаболизма и помагат на тялото да се отърве не само от вредните вещества, но и от излишните мазнини от тялото. Не забравяйте, че къпините можете да консумирате само като хранителна добавка (десета, оловна) или като добавка към кисело мляко, каши, извара, мляко, коктейли, плодови салати и други подобни. Не яжте къпини като основно ястие или просто като еднократно хранене, подобна диета не е подходяща, защото е едностранна диета. По време на загуба на тегло тялото също се нуждае от протеини, мазнини и други вещества за правилно и здравословно намаляване.