отпадъци

Най-силните стресови фактори включват страх от смърт, смърт на близък човек, сериозно заболяване или проблеми на работното място.

Според психолога Душан Фабиан в стресови ситуации т.нар емоционално разхищение. "Човек има две възможности, или да го излее в себе си и след това да страда, или да го излее върху друг, а след това неговите близки или колеги страдат. Идеално е да може да го обработва", каза той. Това може да се направи, например, като спортувате, танцувате, пеете или рисувате. Специални техники, преподавани от психолози, също помагат за справяне със стреса.

"Стресът е неотстраним от живота и дори има известна полза. Стресолозите са установили, че лекият стрес увеличава ефективността на работата", каза Фабиан, добавяйки, че с увеличаване на стреса производителността се увеличава. Това се отнася не само за работата, но и за личния живот. Той обаче посочи, че след превишаване на определена граница, която е различна за всички, представянето и активността вече не се увеличават. Напротив, човек спира и фалира.

Свързани:

Както продължи, човек ще започне да мига „светлини“ по същия начин, както в кола в случай на неизправност. Според него той започва да прави нещата с нежелание, това, което е било разбира се, предизвиква страх или неприязън. По-късно могат да започнат да се добавят главоболие, безсъние и хората ще започнат да посягат към лекарства и да избягват своите задължения. И накрая, има психосоматични последици от стреса като стомашни язви, болки в гърба или усещането за различни блокове в тялото. „Има цял куп сигнали“, каза психологът.

Малко хора обаче се обръщат към експерти с проблеми. Опитът на психолога показва, че хората са склонни да посягат към различни алтернативни средства, които обаче не решават ситуацията. Това може да са чайове, лекарства, по-късно идва алкохолът и т.нар леки наркотици. "Много е опасно да се пие алкохол под стрес, което е най-сигурният начин да станете зависими", добави Фабиан. Ефектът от стреса може да бъде намален дори без лекарства по психогенен начин.

Най-силните стресови фактори включват страх от смърт, смърт на близък човек, сериозно заболяване или проблеми на работното място. Хората често са стресирани от заеми или ипотеки. Това може да бъде причинено и от глоба от полицията, заключи Фабиан.