300 мл кефир или бяло кисело мляко
5 до 7 сини сливи
1 супена лъжица ленени семена
2 супени лъжици овесени ядки
1 чаена лъжичка какао на прах
Винаги приготвяйте тази закуска вечер:
- Първо накиснете сливите във вряща вода и оставете да омекнат в покрита купа за около 10 минути. - Поставете овесена каша, ленени семена и също така какао на прах в друга купа.
- Изсипете кефир или кисело мляко и разбъркайте съдържанието заедно.
- Отцедете сливите и разбъркайте във фино пюре.
- Поставете сливовото пюре в съд с останалите съставки и разбъркайте всичко заедно.
- Сложете приготвената закуска в хладилника и я изядете сутрин.
След първите дни на консумация на тази страхотна закуска ще видите подобрение и положителен ефект върху вашето здраве. Добър апетит!
- Чудодейните ефекти на чая от лайка с евкалипт и цитруси Вашето тяло ще преживее прераждане
- Лоши навици, които влияят негативно на упражненията ви
- Алкални храни, които понижават рН и подкисляват тялото ви
- Ароматните масла ще ви помогнат да се отпуснете и да успокоите кой да опитате във ваната
- Ние произвеждаме хранителни добавки, за да ви помогнем OKG