@ gladys_07 страхотно, страхотно, така че пишете колко често и харесвайте cvicievas. Правя 4 пъти седмично по час. Работя върху него два месеца, така че имам толкова много у дома, но преди това ми харесваше във фитнеса
Фу, не давам час. Имам го вкъщи отдавна, но това е връзка любов-омраза. Сега отново го взех на негова милост, защото знам, залези: D Помага ми да отслабна добре, малко внимание към храната и работи. Тренирам три поредни дни, почивен ден, отново три дни. Открих едно 30-дневно предизвикателство за стомаха, така че съм свързан.
Винаги имам поне половин час. Просто си казах, че няма да изляза от него половин час, ако не управлявам, ще вървя по-бавно, но и за света няма да изляза. И приемам, че е „неудобно“, ако беше чиста радост, всички ние сме бедни. Просто трябва да преживея болката: D
И се опитвам да стигна до този час, тогава ще се гордея със себе си. Всичко над половин час е страхотно, първо мога да издържа до 10 км, след това до 45 минути, да издържа до 500 ккал. Издържах най-дълго 50 минути, а след това увиснах от земята за 15 минути. Нулево състояние, какво да ви кажа?
Но е чудесно за домашна работа, включвам сериала, затварям вратата и я правя.
Оооооо, как развалих: D колко бързо на nom "behas"? С 20 км/ч