Откакто модата стана стилна, жените изчерпаха всякакви диети, за да се отърват от излишните килограми. Има много диети, които осигуряват добър ефект, но не винаги е възможно да се постигне.
Представяме ви рецепта, изпитана от нашите баби - това е елда, напоена с кефир за отслабване. С негова помощ можете ефективно да загубите излишни килограми, без да увреждате тялото.
Каква е тайната на елдата с кисело мляко, какви са полезните свойства на това ястие и как да се създаде елда с кисело мляко за отслабване - ще разгледаме всичко това по-долу. Важно е да се отбележи, че е възможно да направите ефективни дни на разтоварване въз основа на това ястие, без да навредите на здравето си.
Като полезна елда с кисело мляко?
Всички знаем, че тя трябва да присъства на Кашастра. Това са зърнени култури, които са отговорни за метаболизма и насищането на организма с всички необходими микроелементи. Самата елда се счита за диетична купа, често се препоръчва да се яде с храна. Съдържа голямо количество магнезий и желязо в елдата, което влияе върху състоянието на сърдечно-съдовата система. Кефирът е кисел млечен продукт, който перфектно почиства червата, така че двете съставки са събрани, за да направят идеалното ястие за борба с килограми. Именно кефирът придава кисел вкус.
Рецепти за приготвяне на елда с кефир
Приготвянето на такова ястие е съвсем просто. Когато готвите елда, съотношението вода към зърно е 1: 1, може би делът на водата може да е малко по-малък, ако грисът е бил измит преди.
Изсипете кефир от елда може да бъде в съотношение, което ви прави удобно, всичко зависи от това колко дебело ястие искате да получите. Често 2/3 чаша елда се пълни с чаша обезмаслено кисело мляко и се оставя за една нощ. Можете да покриете купата с чиния или леко топъл кефир.
Както можете да видите, елда с кисело мляко има доста прости рецепти за готвене. Резултатът е успешно хранене, което задоволява добре глада и прочиства червата, като помага за загуба на излишни килограми.