експресно

Много момичета отлагат до последния момент да отслабнат и да влязат в бизнес само когато няма абсолютно никъде. Ето защо експресната диета за отслабване е толкова популярна в продължение на 3 дни. Нека разгледаме няколко такива системи, за да можете да изберете опцията, която работи най-добре за вас.

Често срещано при диета за отслабване в продължение на 3 дни

Важно е да се разбере фактът, че мастните натрупвания не могат физически да изчезнат толкова бързо и загубата на тегло в рамките на три дни се постига чрез разрушаване на стомаха, червата, освобождаване на тялото от излишната течност.

Ако искате по някакъв начин да консолидирате резултата, след тридневна диета определено бихте се насочили към правилната храна, отказали се от сладко, мазно и брашно. В противен случай килограмите могат да бъдат върнати с добавка, защото бърза диета за отслабване за 3 дни - това е сериозна промяна в метаболизма.

Отслабнете за 3 дни на краставици

Много звезди, включително Лариса Долина, харесват краставица. Хубаво е, леко, питателно и най-важното, не е твърде скучно. Така че принципите на такова хранене:

  1. За един ден можете да изядете 1-1,5 кг краставици в натура или под формата на салата.
  2. Можете да напълните салатата с натурално кисело мляко, кефир или оцет или супена лъжица растително масло.
  3. Цял ден - половин чаена лъжичка сол без пързалка.
  4. Препоръчително е да пиете поне 1,5 литра вода без газ.

Препоръчва се всички краставици да се разделят на 5-6 порции и да се яде равномерно през целия ден. Опитайте да добавите малко количество сосове.

Кефирна диета за отслабване за 3 дни

Тази диета е невероятно проста, но не всеки ще може да я напълни, защото тя принадлежи към категорията на пиенето и е много трудно за недопустим човек.

  1. Цял ден - 1-1,5 литра обезмаслени или 1% кефир.
  2. Към всякакви две порции трябва да се добави лъжица фибри или трици (можете да ги купите във всяка модерна аптека).
  3. В допълнение, кефирът може да използва само вода - 1,5 литра на ден.
  4. Кефирът може да добави канела, джинджифил и други пикантни подправки.

Важно е да пиете бавно и да разградите общото количество

пийте цял ден, за да доставяте храна равномерно.

Експресно отслабване за 3 дни

Друг вариант на диетата е протеинът, доста твърд, но ефективен. В този случай за всеки от трите дни диетата ще бъде следната: Една варена пилешка гърда с малък размер:

  • 2-3 порции хубаво зеле.
  • 0,3 чаени лъжички сол.
  • 1,5-2 литра вода.

Храната от тези храни трябва да бъде равномерна през целия ден. Ако имате проблеми с бъбреците, по-добре е да изберете друг вариант на диета.