диета може

Има огромен брой диети, които се изчисляват само за три дни, но се основават на напълно различни продукти. Той съчетава стриктната им диета и производителност, защото за толкова кратко време можете да свалите повече от 4 килограма.

Основните видове диета за три дни

Диета "Мед и вода"

Медът и водата са в основата на най-ефективната храна за три дни. Препоръчително е да започнете сутрин с чаша чай и чаша вода, разредена с мед. За обяд се допуска варено птиче месо и зеленчуци, общият обем не трябва да надвишава 500 г от напитки от същата вода с мед. На вечеря - отвара от зеле и супена лъжица мед и през нощта една чаша кефир и две чаши вода. Тази диета може да намали теглото ви с четири килограма.

Диетични балерини

Значението на този метод за отслабване е да се храните три пъти на ден, на всеки три часа. Но тук е количеството храна в менюто на тази диета не може, тъй като в тридневна доза съдържа само варени яйца и сухо мляко и на едно заседание е позволено да се яде само едно яйце и 200 г извара. Препоръчително е да пиете чиста чиста вода или зелен чай.

Протеинова диета

Менюто на тази диета може да бъде включено Само продукти, богати на протеини, т.е. зеленчуци и плодове, ще трябва да бъдат изоставени. Диетата може да включва постно варено месо и риба, ядки, млечни продукти, месни салати. Протеинова диета, предназначена за три дни, ще ви помогне да свалите повече от 5 килограма, но само ако се спазват основните правила:

  1. Пийте много течности. Може да е вода или зелен чай.
  2. Не яжте след шест. Най-доброто време за ядене е първото полувреме.
  3. Не продавайте. За предпочитане е на малки части, но по-често.

Всяка експресна диета в продължение на три дни може лесно и бързо да намали теглото ви, но това е проблем, обикновено всички изгубени килограми се връщат.