Хормоналните промени в бременността могат да причинят гадене и повръщане, които се появяват в началото на бременността и обикновено се губят с настъпването на втория триместър.

бременност

Братислава, 7 април (TASR) - Умората по време на бременност, която жените страдат в началото на първия и в края на третия триместър, се причинява не само от хормонални промени, но и от дефицит на желязо. "Желязото е много важно по време на бременност,"обяснява Елена Драпачова, главна медицинска сестра във втората клиника по гинекология и акушерство на Университетската болница към поликлиниката на Ф. Д. Рузвелт в Банска Бистрица. Тя също така обяснява на жените как да се справят с гаденето или забавянето на храносмилането.

„Дефицитът на желязо се проявява главно от умора, раздразнителност, сънливост, бледност или обща слабост и може да допринесе за повишена честота на спонтанни аборти или преждевременни раждания или за забавяне на растежа на плода.“ - обясни тя. За да се осигури адекватно снабдяване с желязо, той препоръчва да се консумира качествено говеждо, свинско и птиче месо, бобови растения, пълнозърнести храни, ядки, зеленчуци, плодове и цвекло. Тя добави, че витамин С помага за усвояването на желязото и, напротив, той се забавя от танина в черния чай или кофеиновите напитки.

Хормоналните промени в бременността могат да причинят гадене и повръщане, които се появяват в началото на бременността и обикновено се губят с настъпването на втория триместър. „Вероятно няма да се отървете напълно от гаденето, но можете да го облекчите, например, като ядете по-често в по-малки дози. Сутрин изпийте бисквита или бисквита, преди да станете от леглото. " съветва Драпачова. Ако гаденето е тежко и жената се върне прекомерно, тя трябва да отиде на лекар. Необлекчаващото повръщане може да причини загуба на тегло и дехидратация. Повръщане щам дразни матката и може да доведе до маточни контракции, които причиняват спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Особено през третия триместър храносмилането се забавя, причинявайки киселини и понякога болки в стомаха. Причината е намалено напрежение на езофагеалния мускул сфинктер, който се затваря по-бавно и така стомашната киселина се връща и причинява неприятно изгаряне. „Винаги съветвам жените да не ядат непосредствено преди лягане, да ограничат цитрусовите и шоколада. Ако сърцето започне да гори, проблемите със суровите картофи, бадемите и медения чай ще облекчат проблемите,"препоръчва Drapáčová.

„Дъвченето на дъвка след хранене също може да помогне. Скоро можете да контролирате и облекчите изгарянето, като поставите главата си в по-високо положение по време на сън,Тя добави. По време на бременност тялото абсорбира повече течности, което забавя перисталтиката на червата и бременни жени също могат да страдат от запек. Ето защо е важно да приемате достатъчно течности. Експертът препоръчва вода или зелен чай. Бременните също трябва да ядат плодове, зеленчуци, фибри, кисело млечни продукти, сини сливи или ленени семена. Не е препоръчително да се използват лаксативи.