Световната здравна организация публикува нови препоръки относно дейности, подходящи за малки деца. Строгите ограничения на времето, прекарано пред екрана, спечелиха най-голямо внимание. Според експерти обаче родителите не трябва да се фокусират само върху това да не позволяват на децата да виждат екрана. Сънят, движението и стимулиращите дейности са ключови.

вредни

Таблетите и смартфоните са променили редица човешки дейности през последните години. Едно от тях е възпитанието на децата. Да позволите на детето да покаже карикатура („Татко, ще пуснеш ли Пепи !?“) Единственият начин някои родители да забавляват потомството си за продължителен период от време. Наскоро Google представи приложение за YouTube за деца, което ще попречи на децата да имат друга приказка след приказката, а не инструкции за нарязване на пиле или кадри от Втората световна война. Но много преди YouTube имаше телевизия, пред която родителите оставиха децата си в движение.

Новите технологии като смартфони и таблети обаче водят до увеличаване на средното време, което децата прекарват с очи, приковани към екрана. Изследователи от цял ​​свят изследват дългосрочните ефекти, които вездесъщите екрани могат да имат върху развитието на мозъка на децата. Засега са налице само предварителни резултати, но медицинските организации все още издават препоръки, за да помогнат на родителите да избегнат всякакви недостатъци. На пръв поглед това може да изглежда като строга таблица на забраните. По този начин съществува риск родителите да пропуснат същността на съобщението, посочва Technet.cz.

Те не увреждат екраните, а липса на активност и слабо взаимодействие
„До двегодишна възраст детето изобщо не трябва да седи пред екран!“ Това е може би най-често цитираното изречение в медиите от новите препоръки, издадени от Световната здравна организация (PDF). За деца на възраст от три до пет години експертите препоръчват максимум един час пред екрана, но в идеалния случай възможно най-малко.

„По-здравословният начин на живот изисква родителите да правят всичко възможно за здравето на своето потомство от самото начало на живота си“, каза Тедрос Гебреесус, генерален директор на СЗО. „Ранното детство е период на бързо развитие и е време, което семейството може да използва, за да въведе полезни модели на поведение“, добавя Гебриес.

Препоръки на СЗО за ежедневни дейности

Привързани за максимум час на ден
Няма екран
Препоръчително четене и четене

На пръв поглед става ясно, че информацията за времето пред екрана (по-специално „времето, прехвърлено на екрана“) е само малка част от препоръките, които иначе се отнасят главно до съня и физическите дейности. „Преди всичко обаче много родители се интересуват най-много от тази част“, ​​каза Хуана Вилумсен, съветник на СЗО. „Семействата и обществеността се занимават много с това“, добавя той.

Не всички експерти са съгласни, че въз основа на текущите познания времето пред екрана може да се определи като вредно. "Нашите изследвания показват, че все още няма достатъчно силни доказателства, които да определят граници за наблюдение на екрана. Предложените от СЗО граници не изглеждат подходящи за потенциална вреда", каза Макс Дейви, член на Британската педиатрична камара, пред Би Би Си.

От подробен доклад на СЗО, както и резюме на научни изследвания (PDF), анализирани от експерти при отправяне на препоръки, става ясно, че причината за ограничаване на гледането на екрана не е самият екран. Става дума главно за дейностите, за сметка на които детето прекарва време пред монитора, телевизора или дисплея.

Денят е 24 часа. И ако едно дете прекара три часа пред екран, това означава, че това време липсва някъде другаде. Например, той ще се намеси в дейности, които педиатрите и психолозите определят като ключови: движение, познание и качествен сън. И това са дейности, чието положително въздействие върху здравословното развитие на детето е достатъчно доказано.

"Развиването на физическата активност, намаляването на времето за седене и осигуряването на качествен сън при децата ще подобри физическото и психическото здраве и ще помогне за предотвратяване на детското затлъстяване и свързаните с него заболявания, които се появяват по-късно", каза експертът на СЗО Фиона Бул.

Децата, които прекарват повече време пред екрана, също са сред най-честите потребители на бързо хранене и сладки напитки, поради факта, че времето пред екрана е силно свързано с детското затлъстяване и наднорменото тегло.

Разбира се, самият екран няма наднормено тегло. Това е корелация, а не причинност. За родителите обаче времето, прекарано с мобилен телефон или таблет, може да служи като предупредителен сигнал, че детето може да пропуска други важни дейности.

Това не означава, че е достатъчно да деактивирате екраните и детето автоматично ще стане преброен спортист. "Не че екранът сам по себе си е токсичен по някакъв начин. Но е лош заместител на наистина стимулираща дейност", обяснява Майкъл Рич, ръководител на медиите и детския здравен център в Бостънската детска болница.

По този начин времето, което децата прекарват пред екрана, като цяло е полезен индикатор дали детето има достатъчно взаимодействия. Родителите трябва да отбележат дали в този случай на детето липсва нещо друго, особено физическа активност, прекарано време заедно и сън.

„Важно е да дадете на детето си разнообразни преживявания и дейности“, добавя Рич. "Определянето колко време може да прекара едно дете пред екрана ще накара родителите да се срамуват, а не да доведе до истинско разбиране на проблема."

Вместо това експертите препоръчват дисплеите да се използват активно и в контекст. Видеоконферентната връзка с роднини не е същото като гледането на пасивно видео. Намирането на информация за това как да оставите лястовица показва на децата, че те могат да намерят информацията, от която се нуждаят, в Интернет, че не просто трябва да консумират това, което устройството предлага.

Децата правят това, което виждат в родителите си
Въпреки това е по-важно - и несъмнено по-трудно за родителите - да анализират и собственото си поведение. Лесно е да се преструвате, че „проблемът с пристрастяването към екрана“ засяга само децата и те трябва да бъдат защитени от „тези таблети“. Реалността обаче е, че всички прекарваме все повече време пред екрана. Ако децата имат необичайно висок брой пред екрана три часа на ден, родителите им няма да бъдат изненадани дори осем или десет часа пред мобилен телефон, компютър и телевизия. Да не говорим колко малко време отделят възрастните за физическа активност.

По-специално родителите на малки деца може дори да не знаят колко разрушителни мобилни телефони влизат в отношенията родител-дете. Те прекъсват разговорната връзка, която образуват заедно, на възраст от няколко месеца, когато детето общува само невербално. „Когато родител от време на време използва телефон пред дете, това не е катастрофа“, казва Ерика Кристакис, социален антрополог и специалист по детско образование. "Но хроничното разсейване е по-лошо." Според нея родителите обръщат на детето само незначително внимание, те обръщат внимание на мобилния си телефон и по този начин могат напълно да пренебрегнат усилията на детето да общува. Освен това детето обикновено не може да разбере защо родителят не му обръща внимание наведнъж.

„Когато родител каже на дете, сега трябва да се съсредоточа върху нещо, да отида да играя, това е напълно оправдано и разбираемо“, уверява Кристакис. Но мобилните телефони, които вибрират във всеки момент и по този начин изискват вниманието на родителите, са абсолютно непредсказуеми от гледна точка на детето. "Това е най-лошият начин за отглеждане на дете. Родителят винаги присъства физически, така че пречи на детето да развие своята независимост, но в същото време родителят е призрак, съвсем различен."

Децата възприемат как родителите се отнасят към мобилните си телефони. Дори малко дете ще усети дали родителят обръща повече внимание на него или на телефона. Освен това мобилният телефон нарушава естествената комуникация между родителя и детето от най-ранна възраст. В американско проучване изследователите позволяват на родителите да общуват с двегодишни деца. Задачата на родителя беше да научи детето си на две нови думи (предписани от учени). В същото време половината от майките бяха прекъснати от учени, като им се обадиха по мобилния телефон. Самото прекъсване беше достатъчно, за да направи обучението неуспешно. В контролната група, където нямаше прекъсване, всички деца научиха думите успешно.

Разбира се, такова малко (n = 38) и еднократно проучване има редица недостатъци. Не казва нищо за това дали децата са маркирани отдавна. По-скоро това е илюстрация на ефекта, който кратката почивка има върху връзката родител-дете. Но всеки родител може да отрази резултата върху живота и навиците си.

Дяволът живее от телефоните, предупреждава дигиталният свят
Парадоксално, но родителите, живеещи в Силициевата долина, област, която е свързана с технологичния напредък и откъдето идва най-голямата социална мрежа на планетата и най-голямата търсачка, предупреждават най-много за въздействието на мобилните телефони върху малките деца. The New York Times е интервюирал богати родители, които работят предимно в технологични компании и голяма част от тях не позволяват на децата (или себе си) да гледат телефона.

Те посочват като основна причина зависимостта, до която телефоните - и особено социалните мрежи, игри или видео приложения на телефони - често водят. „Ако трябва да го сравня със сладкиши или кокаин, екраните са по-скоро като кокаин“, казва Крис Андерсън, ръководител на компания за роботика и безпилотни летателни апарати.

„Мислехме, че го имаме под контрол“, каза Андерсън. Но според него това беше наивна идея. "Тези приложения имат директен достъп до центровете на удоволствие в мозъка. Напълно не е в съответствие с това, за което е готов средният родител." Твърди се, че той самият е допускал всяка грешка, която родителят може да направи. „Изпитахме зависимости, отне ни няколко години, за да се измъкнем от нея.“

Хората, които са близо до развитието на техно-джаджи, често са тези, които защитават децата си най-строго от тях. Apple Cook, ръководителят на Apple, не позволи на племенника си в социалната мрежа. Децата на Бил Гейтс получиха забрана за телефон до 12-годишна възраст, а съпругата му Мелинда по-късно написа, че е трябвало да чакат още по-дълго. Стив Джобс, изобретателят на iPad, не позволи на децата си да използват това устройство.

Мобилният телефон не е неутрален, той може да се справи с деца и възрастни
Мобилният телефон не е неутрална платформа. Много приложения имат повече или по-малко очевидна цел: да привлекат вниманието на потребителя с всякакви налични средства. Обикновено поради рекламата, която се показва, или печалбата на все повече и повече потребителски данни. Приложения като Facebook, Instagram, Netflix, YouTube и други са предназначени да максимизират вниманието на потребителите, често по начин, който не пречи на психологическата манипулация, известна от казино или слот машина.

„От самото начало разработчиците на Facebook са се фокусирали върху експлоатацията на уязвимостите на човешкия мозък и задържането на вниманието на потребителите възможно най-дълго с хитри трикове“, каза Шон Паркър, бивш вицепрезидент на Facebook. "Това означава, че всеки момент трябва да ви даваме малка доза допамин. Това е верига от социални отзиви."

Години по-късно Паркър пита съвестта си: "Ние злоупотребяваме с уязвимостта на човешката психика. Мисля, че изобретателите и създателите - аз, Марк Зукърбърг, Кевин Систром от Instagram - всички знаеха точно какво правим. И все пак го направихме."

Родителите могат да се опитат да обяснят на децата - и на себе си - "Казвам на 13-годишния си син, че някой е написал програмата, за да предизвика определени емоции в нея. Опитвам се да им помогна да разберат как работят нещата и как технологията може работи целенасочено. с човешки емоции. "

Да не говорим, че устройство, свързано към Интернет, по същество е портал към свят, който родителят обикновено не контролира. Въпреки че детето е в безопасност в стаята, то може да общува с хора от всяка точка на света, като хора, които се правят на някой друг. За съжаление, не е изключение, че детето се сблъсква със сексуални намеци или дори със сексуално изнудване.

Детето често е неподготвено за манипулативни практики, както от своите връстници, така и от хора, много по-възрастни от тях. Но това е глава сама по себе си. Семействата не трябва да подценяват необходимостта да обясняват на своите потомци какво могат да срещнат и колко е важно да говорят за това с родителите си.

Трябва да започнем от себе си, след това да съветваме децата
В дебата за това какво да позволим на децата в интернет, трябва да спрем да лъжем. Разбира се, повсеместните екрани засягат и нас възрастните. Сякаш не, възрастните прекарват средно по единадесет часа на ден пред екрана, повече време от децата.

Това задължително влияе върху това как се държим. Социалните мрежи могат да променят начина, по който възприемаме себе си и другите. Интернет търсачките формират нашите представи за света. Мобилните телефони са променили напълно нашите социални навици.

Не е просто наивно да се преструваш, че само децата са засегнати от въздействието на оборудването. Това е вредно. За родители и деца.

Само когато решим да анализираме като компания и всеки за себе си как новите технологии ни променят, можем да започнем отговорно да се занимаваме с това, което искаме на нашите екрани, за какво ги използваме, на какви психологически трикове сме подложени и къде правят екраните не принадлежи. Забраната на децата от мобилен телефон е лесна. Ние, възрастните, наистина не искаме да мислим как използваме мобилен телефон.