24.10. 2010 Тридесетгодишната Анна Калка от Люблин, Източна Полша, тежеше 152 килограма преди година. Сега тя е стройна, красива и доволна млада жена.

анна

blesk.cz

Популярно от мрежата

ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!

8 често задавани въпроса за коронавируса, които много притесняват словаците: Това е вярно, не вярвайте на мита!

Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!

ПРЕКРАСНИ думи на Нела Почишкова: Интимна изповед пред нейния Филип, гарантирано ще Ви ВЪЗДЕЙСТВИМ!

Илона Чакова преметна крак над крака си и в рокля с дълбоко деколте. Приличаше на БОГИНА

Свързани статии

Вкусна и здравословна картофена диета за загуба на мазнини

Свързани с темата

Истински истории

Хората й се смееха, лекарите заплашваха с инвалидна количка. Сега в спортната си тениска Анна привлича погледите на всички мъже във фитнеса, където прекарва по-голямата част от деня. Той обаче вече не работи върху характера си там. Ново хоби се превърна в нейна професия.

Като фитнес треньор тя помага да се оформи фигурата на клиентите на студиото. Те едва ли могат да повярват, че 70-килограмовият дресьор доскоро е тежал повече от 150 килограма. Тя изобщо имаше проблеми с ходенето и движението. Изкачването на втория етаж беше свръхчовешки подвиг за нея. Лекарите я предупредиха, че в крайна сметка ще има унищожени стави в инвалидна количка.

Трудният живот на "пълничък"

„Ако тежите колкото мен тогава, всичко ви притеснява. Дори съвсем обикновеното слънце. Бедните хора са щастливи, когато светят. Страдат пълните хора. Не можете да си представите как се чувствате в автобуса, когато от вас капе пот и всички се отдръпват и отиват някъде другаде “, довери Ана.

Тя има проблеми с килограмите от детството си. Вече беше пълничка в началното училище. След това дойдоха класическите проблеми на юношеството и беше по-лошо. "Изядох всичките си притеснения и теглото ми се увеличи. Опитах различни диети, но нищо не помогна. Йо-йо ефектът винаги печелеше. Ръката на тежестта не само се върна към първоначалното число преди диетата, но винаги беше малко по-близо до плашещите 150 килограма, докато най-накрая скочи ", спомня си Анна.

Ана вярва, че никога повече няма да се наложи да носи тези дънки.

Отслабвате, печелите

Тогава нещастната Анна научи за фитнес студио, водено от Конрад Гаца, полски културист и промотор на здравословен начин на живот. Действията му „Отслабваш и печелиш“ привлече стотици хора, които имаха горе-долу проблем с наднорменото тегло. Тя привлече и Анна, за която беше последният шанс да подобри здравето си и да коригира диетата си.

„Трябва да се отбележи, че само диетата без подкрепата на специални упражнения няма да помогне. Подхождаме индивидуално към всеки, който идва в нашето студио. Ние съставяме план за упражнения и меню директно за тялото му “, обясни процедурата Конрад Гаца. Само тогава отслабването е успешно. Това се доказва и от случая с Анна, която все още е един от най-успешните клиенти. Борбата срещу затлъстяването дори се е превърнала в страст в живота й. "В съня си не ми е хрумвало, че някога мога да бъда треньор. Никога не съм харесвал спорта. Познавах го само от вестници и телевизия. И сега помагам с упражнения при всички, които искат да напълнеят “, казва Анна с усмивка.

„Чудодейната“ диета на стройната Анна

Закуска: овесени ядки, яйца, ръжен хляб, мляко

Закуска: пресни плодове

Обяд: печено свинско, пилешки гърди, телешко

Вечеря: зеленчуци, нискомаслено сирене, печена или задушена риба

И разбира се различни упражнения в зависимост от здравословното състояние, текущото тегло и количеството телесни мазнини и мускулна маса (бягане, колоездене, укрепване, специални тренировки). „Ако искате да отслабнете трайно, строгото гладуване няма да помогне. Трябва да коригирате диетата си, да се храните разнообразно и балансирано и да спортувате. Без редовно изграждане на мускули, рано или късно ще има йо-йо ефект и трудно претеглящите килограми ще ви се върнат с добавка ", добавя Конрад Гаца.