Изграждането на имунни функции чрез хранене сега е важна насока в превантивната медицина.

Това е не само модерна тенденция, но и път, подкрепен от научни знания и наблюдения.

Имунитет е свойство, което поддържа тялото в равновесие в кризисни ситуации: предпазва го от инфекции, чужди вещества, рак, и в същото време представлява индивидуалност на индивида.

Имунитетът се изгражда от люлката

Клетки, тъкани и органи активни общуват помежду си. Защитата трябва да бъде обучена от по-ранна възраст, да се справят по време на детството, но и в зряла възраст, борба срещу болестите.

Важните органи на тази система включват лимфни възли, тимус, далак, сливици, апендикс, костен мозък, съдове а Пластирите на Пайер в тънките черва.

Имунната система на възрастен тежи приблизително 1,5 кг, а в червата се намира до 70 - 80% на тази система.

Влияние върху имунитета

Имунната система се развива още по време на развитието на бебето в утробата, и продължава новородени а кърмаческа възраст, които са ключови периоди за развитието на организма. По времето на края пубертет Имунната система узрява.

Ако детето не страда от вродено имунно разстройство, идва на бял свят с имунна система, която „се учи“ през живота, получава стимули отвън, и може да бъде повлиян положително. Познавайки нейните закони, ние познаваме имунната система ненасилствено и ефективно поддържа, и до известна степен също предотвратяват неговите нарушения.

За всеки период от развитието на имунната система също са типични специфични проблеми. Това е напр. повишена податливост към инфекциозни заболявания, алергични реакции, автоимунни заболявания. Нашият имунитет се влияе от:

- основно хранене в ранна възраст (майчиното мляко или неговите заместители; кърмата е оптималното имуномодулиращо средство през първите месеци от живота),

- имуномодулация (положително влияние на имунните функции в наша полза).

Док. MUDr. Д-р Милош Йесенак., детски алерголог и имунолог от Медицинското училище на Джесиний в Мартин (на снимката) посочва значението на балансираното хранене от най-ранна възраст.

Майчиното мляко се разглежда не само като средство за хранене и източник на енергия за бързо растящ организъм, но от гледна точка на имунологията представлява уникално вещество. Предотвратяваме кърменето чрез кърмене възпалителни заболявания (Улцерозен колит, болест на Crohn) в бъдеще и в същото време е така добър принос в живота на детето, за да може тялото му да се справи по-късно туморни клетки.

. >> Прочетете с нас: Прогнозата за пациенти с рак на щитовидната жлеза е много добра

Засега няма много изследвания, които да го потвърдят пряка връзка между кърменето и намалената честота на рак в по-късна възраст. Но първите резултати предлагат превантивен ефект на кърмата срещу някои видове рак (напр. левкемия). Научните изследвания постепенно се признават отделни компоненти на кърмата, и тяхното значение за правилното развитие на индивида и неговия имунитет.

Когато майката няма мляко

В момента има тенденция децата, които не могат да бъдат кърмени, да получават мляко, възможно най-подобно на кърмата. Такова хранене съдържа съставки, които, следвайки модела на кърмата, имат имуностимулиращи ефекти.

Важна съставка, която се добавя към млечното хранене са пребиотици. Ide o полизахариди, които разделяме на галакто- а фруктоолигозахариди (съкращения GOS и FOS). Те осигуряват оптимално развитие на чревната микрофлора, който днес считаме за основен строител на имунната система.

Друг важен компонент са т.нар. полиненаситени мастни киселини (наричани LCP мазнини), бета-палмитат, лактоза, протеини, витамини а минерали. Значението на LCP мазнините се крие главно в подпомагането на развитието на когнитивни функции като памет, реч, мислене а моторни умения. Те също влияят растеж на нервните клетки а осъществяване на връзки, подобряване на обучението а концентрация, и има антиоксидантен ефект.

ефективно

Храносмилателната система е контактната зона

Развитието на имунитет е не приключва с първата година от живота на детето. Трябва да се стимулира дългосрочен, през целия предучилищен период.

Правилното развитие на имунитета през първите години от живота ще покаже по-добра устойчивост на организма а по-малка податливост към болести, през целия живот. Важен период в живота на детето е преминаване към твърда диета или въвеждане на солидна диета в допълнение към кърменето. Последните тенденции казват, че както кърмените, така и кърмените бебета трябва да преминат към солидна диета от края на 4-тия месец от живота.

При преминаване към солидна диета, храносмилателната система се превръща в най-важната зона на контакт с околната среда. Чревната микрофлора разпознава редица нови храни, които трябва да бъдат преработени.

Докато детето постепенно се запознава с вкусове а аромати, те също се научават да разпознават имунната система нови заплахи под формата на нежелани бактерии а вируси. Също така е много важно през този период да се поддържа имунитет.

Млечни формули а продължаващо мляко с пребиотици имат положителен ефект върху чревната микрофлора и следователно са имунологични за деца по-подходящ от краве мляко. Родителите трябва да вземат собствени решения биологично активни вещества с положителен ефект върху организма на детето предлага млечно хранене.

Според експерти в диетата могат да се използват млечни формули с пребиотици до петата година от живота. При дългосрочен прием те помагат за правилното оформяне микрофлора в червата За да е по-траен и по-добре подготвен за контакт „Нежелани посетители“, което има положителен ефект върху дългосрочното здраве на детето.

Подходящата диета поддържа антитуморен имунитет

Заплахата за имунната система е преходът от домашната среда към детския колектив, особено към детската градина. В новата среда детето се сблъсква не само с нови социални ситуации (част от деня „живее“ без майката), но и с нови вируси а бактерии, което не познаваше у дома.

Това е една от причините, поради която тревожната защита на детето срещу бактерии в домашната среда не се препоръчва - тоест всичко в умерени количества, защото много дезинфекция е вредна за формирането на имунната система..

Освен това влизането в детската среда се припокрива с настъпването на есента (намалено излагане на слънце), когато активността на вирусите се увеличава. Най-ефективната превенция срещу чревни вируси, ринит или други леки респираторни заболявания е дългосрочната подкрепа на имунитета. подходящо хранене. Редовен прием на плодове, зеленчуци и течности, и достатъчен престой на чист въздух, са основните стълбове на имунния баланс на детето.

Ежедневното меню на малката детска стая също включва доставки подходящи млечни продукти. Млечните формули все още трябва да бъдат обогатени с пребиотици, но също така и с други активни вещества, например LCP мазнини, които имат положителен ефект върху развитието психомоторни функции, или развитие на зрителното възприятие във време, когато децата се учат да възприемат цветовете, геометричните фигури и т.н.

Трябва да се грижим за имунитета си цял живот

Правилната диета може да поддържа тялото, така че да не се формира в него туморни процеси. Това е така, защото имунните функции "наблюдават" клетъчното делене и отстраняване променени, туморни клетки. Разбира се, капацитетът на имунната система има своите граници - когато антитуморният имунитет вече е нарушен, тогава може да се развие злокачествено заболяване.

Знаем, че достатъчно е превантивно фибри, който действа върху чревната микрофлора и има превантивни ефекти срещу рак на дебелото черво. В допълнение към ежедневния прием на зеленчуци и плодове, той значително подпомага имунитета физическа дейност, но и адекватна почивка.

Изграждането на ефективен имунитет е далеч. Трябва да му се обърне внимание от детството и през целия живот. Трябва да се грижим за имунната си система всеки ден.

Тази статия е публикувана в миналогодишното списание Onko номер 3-4. Ако се интересувате от цялото списание, можете да го изтеглите, като кликнете върху изображението.

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.